Здоровье и здоровый образ жизни.

Здоровье и здоровый образ жизни.

Тест

1. Здоровье – это состояние полного…

1. физического благополучия

2. духовного благополучия

3. социального благополучия

4. все ответы верны

2. Здоровый образ жизни – это

1. Занятия физической культурой

2. Перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья

3. Индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья

4. Лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий

3. Какие из перечисленных факторов оказывают влияние на индивидуальное здоровье человека?

1. биологические

2. окружающая среда

3. индивидуальный образ жизни

4. Все выше перечисленные

4. Назовите основные двигательные качества

1. Гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества

2. Умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения

3. Количество движений в единицу времени, максимальная амплитуда движений, мышечная сила

4. Состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений

5. Что не допускает ЗОЖ?

1. употребление спиртного

2. употребление овощей

3. употребление фруктов

4. занятия спортом

6. Что такое режим дня?

1. порядок выполнения повседневных дел

2. строгое соблюдение определенных правил

3. перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения

4. установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых

7. Что не относится к здоровому образу жизни:

1. продолжительный пассивный отдых

2. правильное рациональное питание

3. физические нагрузки

4. режим дня

8. Что такое закаливание?

1 Повышение устойчивости организма к факторам среды, путем систематического их воздействия на организм

2 Длительное пребывание на холоде, с целью привыкания к низким температурам

3 Перечень процедур для воздействия на организм холода

4 Купание в зимнее время

Ответы