Тема: Отработка движений танцевальных этюдов.

Тема: Отработка движений танцевальных этюдов.

I. Поклон.

II. Разминка на середине зала:

- наклоны и повороты головы

- «цапля» голова вперёд- назад

- «Незнайка» поднимание и опускание плеч

- поднимание плеч по очереди

- круговые движения плечами

- работа кистями рук: сжимаем и разжимаем пальчики – руки в стороны

- круговые движения руками

- наклоны корпуса в стороны «неваляшки», ноги на ширине плеч, руки на

поясе, наклоняемся в стороны сгибаясь в талии.

- ноги, вытянутые в коленях, стоят на ширине плеч, наклоняемся вперёд и

тянем руки вперёд.

- поднимание и опускание на полупальцы, пятки и носки стоят вместе,

колени вместе, встаём на полупальцы пяточки держим вместе.

- «Пружинка» приседаем, пятки давим на пол.

- прыжки по шестой позиции, пятки и носки вместе, в воздухе колени

вытянуть, приземляемся в «пружинку». Прыжки затяжные, затем мелкие

быстрые.

III.Партерная разминка:

Видео прилагается в ленте.

IV. Повторение:

Повторяем танец «Полька».

V. Поклон.