ПРОЕКТ «Определение биологического возраста»

ПРОЕКТ «Определение биологического возраста»

Биологический возраст -понятие, отражающее степень морфологического и физиологического развития организма.

Паспортный (хронологический, календарный) возраст (ПВ) – это сколько вам лет сейчас.

Биологический возраст (БВ) может не совпадать с паспортным (хронологическим) возрастом (ПВ).

Мы предлагаем простую методику определения биологического возраста, которая доступна в домашних условиях.

Внимание! Для определения биологического возраста (БВ) у мужчин и женщин используются разные формулы:

для мужчин:БВ = 26,985 + 0,215 • АДС - 0,149 • ЗДВ - 0,151 • СБ + 0,723 • СОЗ

для женщин:БВ = -1,463 + 0,415 • АДП - 0,140 • СБ + 0,248 • МТ + 0,694 • СО3

Условные обозначения:

БВ - биологический возраст

АДС - артериальное давление систолическое (верхнее)

АДП - артериальное давление пульсовое (нижнее). Эти показатели определяются с помощью тонометра.

СБ - статическая балансировка - определяется при стоянии испытуемого на левой ноге без обуви с согнутой в колене правой ногой. Глаза должны быть закрыты, руки опущены вдоль туловища (без предварительной тренировки).

Продолжительность СБ в секундах измеряется трижды с интервалами 5 минут. Учитывается наилучший результат.

ЗДВ - продолжительность задержки дыхания в секундах после глубокого вдоха - измеряется трижды с интервалами 5 минут. Учитывается наибольшая величина.

МТ – ваша масса тела в кг.

СОЗ - субъективная оценка здоровья производится с помощью анкеты из 28 вопросов. Отвечать следует «да» или «нет».

1. Беспокоят ли Вас головные боли?

2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоят ли Вас боли в области сердца?

4. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшилось зрение?

5. Считаете ли Вы, что в последние годы у Вас ухудшился слух?

6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?

7. Уступают ли Вам место в автобусе, трамвае, троллейбусе младшие по возрасту?

8. Беспокоят ли Вас боли в суставах?

9. Бываете ли Вы на пляже?

10. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

11. Бывают ли у Вас такие периоды, когда из-за волнений Вы теряете сон?

12. Беспокоят ли Вас запоры?

13. Считаете ли Вы, что сейчас Вы также работоспособны, как прежде?

14. Беспокоят ли Вас боли в области печени?

15. Бывают ли у Вас головокружения?

16. Считаете ли Вы, что сосредоточиться сейчас Вам стало труднее, чем в прошлые годы?

17. Беспокоят ли Вас ослабление памяти, забывчивость?

18. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, покалывание, «ползание мурашек»?

19. Бывают ли у Вас такие периоды, когда Вы чувствуете себя радостным, возбужденным, счастливым?

20. Беспокоят ли Вас шум и звон в ушах?

21. Держите ли Вы для себя в домашней аптечке один из следующих медикаментов: валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

22. Бывают ли у Вас отеки на ногах?

23. Приходится ли Вам отказываться от некоторых блюд?

24. Беспокоят ли Вас боли в области поясницы?

25. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?

26. Приходится ли Вам употреблять в лечебных целях какую-либо минеральную воду?

27. Беспокоит ли Вас неприятный вкус во рту?

28. Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?

После выполнения анкеты подсчитывается общее число неблагоприятных ответов. Неблагоприятными считаются ответы «ДА» на вопросы №№ 1-8, 10-12, 14-18, 20-28 и ответы «НЕТ» на вопросы №№ 9,13,19.

Подсчитайте, сколько у вас неблагоприятных ответов, их сумма - это величина (СОЗ), которая вводится в формулу для определения БВ.

С помощью приведенных выше формул вычисляются величины БВ для себя и членов своей семьи. Заполните таблицу ниже (не обязательно заполнять все строки).

Имя	Пол	Паспортный возраст	Биологический возраст

Заключение:Оценка состояния здоровья методом определения биологического возраста отражает влияние на организм не только внешних условий, но и наследственности, образа жизни. Моложе своего паспортного возраста обычно оказываются люди, у которых наблюдается благоприятный повседневный режим дня, сбалансированное питание, большая двигательная активность в сочетании с положительной наследственностью.

Собственный выводы: (Напишите что можно поменять в себе и своем образе жизни, от каких вредных привычек стоит отказаться, чтобы состояние организма значительно улучшилось)

Ваши данные:

ФИО

Школа

Класс

Заполненный вариант проекта и фотографии направить на электронную почту ДНК ВоГУ dnk@vogu35.ru Всем, кто выполнит задания не менее трех проектов и пришлет свои материалы, будет выдан сертификат юного исследователя Центра ДНК