Последним, не менее важным физическим качеством человека, является гибкость.

Последним, не менее важным физическим качеством человека, является гибкость.

Гибкость – это способность суставов человека к большой подвижности. Это качество тренируется с детства специальными упражнениями.

Просмотрите несколько упражнения можно выполнять для развития определенных физических качеств.

Быстрота	Сила	Выносливость	Гибкость	Ловкость
Плавание на 25,50,100 метров; Бег из различных положений	Отжимания; Подтягивания; Прыжки в длину; на скакалке Приседания; Упражнения с гантелями;	Езда на велосипеде; Катание на коньках	«Мост»; Наклоны из положения лежа и стоя;	Лыжи; Подвижные игры; Кувырок вперед и назад; Эстафеты; Ходьба и бег по гимнастической скамейке;

В основной части зарядки представлены упражнения на развитие координации, ловкости и силы рук! Удачи Вам, ребята!

Ребята!! Не забывайте каждый день дома делать зарядку!!