ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

Возникновению травматизма способствует нарушение обязательных правил техники безопасности на уроках физической культуры. Вот эти правила:

Правило 1. Внимательно слушать инструкции учителя. Делать только то, что задано. Начинать и заканчивать выполнение задания по команде учителя. Во время объяснения материала, не играть, не отвлекаться самому и не отвлекать товарищей.

Правило 2. Урок начинается с построения. Зайдя в зал или на спортивную площадку, не разбегаться, не виснуть на турниках, соблюдать порядок и дисциплину. Выйти к месту построения за направляющим, построиться для начала урока и ознакомления с задачами и планами учителя.

Правило 3. Для урока физкультуры необходима спортивная форма. Для занятий в спортивном зале это футболка, шорты (велосипедки, бриджи) и сменная спортивная обувь. Для занятий на улице одежда должна состоять из футболки, спортивного костюма и кроссовок, а в зимнее время она должна быть трёхслойная: нижнего белья, свитера или спортивного костюма и ветрового костюма. На голову обычно надевают вязаную шапочку, на руки – варежки, на ноги тонкие носки из хлопка и шерстяные носки.

Правило 4. В спортивном зале и при входе в спортивный зал не трогать электроприборы: выключатели света, вентиляция, магнитофон.

Правило 5. Начиная занятие, необходимо сделать разминку, чтобы подготовить организм и предохранить его от получения травмы. https://www.youtube.com/watch?v=WAX97LbQfYI

Вопросы для самоконтроля.

1. Какие действия нельзя выполнять, находясь в спортивном зале или спортивной площадке?

2. К чему могут привести занятия физической культурой в неспортивной форме?

3. Может ли некачественное проведение разминки привести к травмам?

⇐ Предыдущая 12