Теоретическая часть

М-2 Тема: Морально-волевая подготовка спортсмена.

Цели и задачи: формировать понятие «морально-волевая подготовка»,изучить особенности её, укреплять веру в себя и свои возможности.

Задача морально-волевой подготовки состоит в целенаправленном формировании моральных и волевых качеств, черт характера спортсмена, которые позволили бы ему с одной стороны гармонично сочетать занятия спортом с другими занятиями, а с другой - успешно реализовать свои специальные навыки и умения во время соревнований.

В условиях занятий спортом постоянно возникают трудности и проблемы, преодоление и решение которых закаляет характер, укрепляет волю. Сама суть спортивного совершенствования требует не обхода, а сознательного преодоления большим трудом и усилием воли возникающих трудностей. В числе основных волевых качеств можно выделить целеустремленность, инициативность, решительность, самообладание, стойкость, настойчивость и смелость. Как уже отмечалось, занятия спортом предоставляют неограниченные возможности воспитания воли. Например, целеустремленность и решительность развиваются в процессе освоения новых упражнений. Стойкость и настойчивость - результат регулярного преодоления утомления при выполнении тренировочных занятий и в соревнованиях, особенно в неблагоприятных условиях. Самообладание воспитывается в обстановке жестокого соперничества на ответственных соревнованиях, при необходимости срочно исправить сделанные ошибки.

Занятие. Морально-волевая подготовка спортсменов.

Цель: познакомить с понятием «Воля», отработать навыки формирования воли.

Теоретическая часть

Здравствуйте, ребята. Сегодня мы поговорим с вами о необходимости развития у спортсменов воли. Что же такое «Воля»?

По научному, воля - это психический процесс, который регулирует и контролирует действия человека в достижении им главной цели.

Исходя из определения воли, мы видим, что для ее осуществления, нужна цель.

Цели у всех разные и они зависят от того, чем человек интересуется и что делает. Вы все занимаетесь спортом. Но наверняка, с разной целью. У одних, цель: стать более уверенным, у других – научиться защищать себя, у третьих – завоевать олимпийское золото. Все мы разные. Все цели достойные. И в достижении наших целей нужна сильная, а значит, развитая, воля. Когда вы слышите выражение «безвольный человек», что вы представляете?. Очевидно, что так можно сказать и про человека. который не может бросить курить, не может отказаться в компании друзей выпить, принять наркотики. Человек со слабой волей не может сказать НЕТ. Значит, такой человек легко поддается чужому влиянию и не имеет собственную воли.

В спорте же, кроме умения сказать нет, для достижения положительного результата, ведущего к достижению цели, необходимо сказать себе НАДО.

Давайте посмотрим, как формируется волевой процесс. Допустим, сегодня нужно идти на тренировку, а хочется что-то другое. Вы думаете: «Я хочу спать, читать, играть, смотреть телевизор!» Но тут же возникает мысль: «Надо идти на тренировку!» Но одновременно два дела сделать невозможно. Поэтому, человек с сильной волей выбирает НАДО, а со слабой волей ХОЧУ. Почему так происходит? Ответ прост. Все зависит от нашей цели и желания. Если цель видится ясно, например, для чего ты пришел в спорт, это и есть основное сильное желание НАДО, - оно поддерживается волей. Наше НАДО учит сделать усилие над собой, заставить себя, воспитать свою волю.

Почему так происходит? Потому что с каждым разом мы улучшаем свой результат и приближаемся к цели. Например, если цель хорошо выступить на соревнованиях, то мы просто не можем не достигнуть цели, так как в любом случае, постоянно тренируясь, улучшаем свой личный результат, и в конце концов обязательно получим призовое место.

Но и это еще не все.

Воля тесно связана с умением себя контролировать. Можно сказать, она зависит от самоконтроля при выборе между НАДО и ХОЧУ.

Важно видеть при выборе между ХОЧУ и НАДО конечный результат: что будет, если я не пойду на тренировку? Очевидно, что не достигну главной цели), и что будет, если я все же приложу усилия, потренируюсь (очевидно, что я приближусь к своей цели). Это всем понятно?

Таким образом, в первом случае результат сиюминутный, цель незначимая (например, пойти с ребятами в кино). а во втором, прилагая усилия. Мы формируем, а значит, закрепляем, свою волю.

Высшая степень сформированности воли происходит в случае, когда ХОЧУ совпадает с НАДО. Когда они не конфликтуют (не борются друг с другом). Например, у призеров олимпийских и параолимпийских игр, завоевавших медали для нашей Родины!

Вы тоже можете достичь таких результатов, тренируя свою волю.

Таким образом, вывод:

Чтобы сформировать сильную волю, надо:

1.Четко ставить свои цели.

2. Ставить реальные цели (Шварцнегером стать не у всех может получиться).

3. Уметь себя контролировать (помнить, что выбирая ХОЧУ, вы выбираете путь безвольного человека, а выбирая НАДО - тренируете волю.

Так что выбор, ребята, за вами.

12 Следующая ⇒