Основы технической и прикладной физической подготовки

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 4Следующая ⇒

Основы технической и прикладной физической подготовки

(7 ч.)

Меры безопасности на занятиях прикладной физической подготовкой

Стр 250

01.04

08.04

06.05

8/2

Гимнастика - подтягивание, выход силой на одну, две руки, сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях. Легкая атлетика - бег 100 м, 1000 м, 3000 м., броски гранаты Ф1 на дальность и точность попадания

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр.250-254

01.04

08.04

06.05

8/3

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр.250-254.(Написать ТТХ-Ф-1 и оценочные показатели лёгк. Атлетики. –БЕГА.

01.04

08.04

06.05

У УПЗ

ОТРАБОТКА НОРМАТИВОВ:

- КВУ №1;

- КВУ № 2;

- сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях;

- челночный бег 10м х 10 м.

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр.251-254.Порядок вып. №1и№2.

02.04

09.04

07.05

8/4

Комплекс вольных упражнений № 1 Комплекс вольных упражнений № 2

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр.251-254.Порядок и оценки за КВУ-1 ,и КВУ-2.

02.04

09.04

07.05

8/5

Преодоление полосы препятствий по элементам и в целом

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр.254-261.Написать какие ошибки снижают оценки при преодолени Пол Преп

02.04

09.04

07.05

УПЗ

ОТРАБОТКА НОРМАТИВОВ:

- комплекс приёмов рукопашного боя без оружия на 8 счетов;

- комплекс рукопашного боя с автоматом на 8 счетов.

- бег на 1 км

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр 261-269.

02.04

09.04

07.05

8/6

Основы самозащиты, боевая стойка и ее виды, самостраховка, падения и перекаты, освобождение от захвата, самозащита от ударов рукой, ногой, при угрозе холодным и огнестрельным оружием

«НВП» 10-11 кл./ сост. Дорохов А.В., Донецк: Истоки, 2019 Стр.261-269.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒