Контакты

Случайная статья

План занятия в форме дистанционного обучения для обучающихся

План занятия в форме дистанционного обучения для обучающихся

6 В класса СП ООШ № 12

Урок физической культуры 10.04.2020

Тема урока: «Комплекс упражнений на развитие координации»

	Рекомендации к выполнению домашнего задания
1.	Ознакомиться с данным материалом
2.	Разработать и написать комплекс упражнений на развитие координации (10 упражнений)
	Всем людям, придерживающимся здорового образа жизни, необходима хорошо развитая координация. Это помогает свести к минимуму риски травмирования и сделать занятия спортом более приятными. Координация – это способность, позволяющая выполнять согласованную работу отдельных групп мышц одновременно. Нарушенная координация – явление опасное, оно может привести к серьезным травмам. К тому же слабо развитая координация не обязательно связана с течением какой-либо болезни. Координация задействована даже в выполнении повседневных задач. Зависит она от того, насколько сильна связь между телом и мозгом, который предлагает движения и, одновременно, осуществляет контроль над ними. Часть мозга, которая отвечает за посыл к действию, называется предвигательная, а та, что ответственна за его выполнение – двигательная. Эти сигналы направляются к теменной доле. Получив информацию, область, ответственная за движения, посылает команды мышцам рук, ног и т.д. При выполнении определенных движений, мозг получает информацию от нервных окончаний мышц и суставов об их состоянии и, в случае надобности, задействуются рефлекторные механизмы равновесия, за счет которых в мышцах происходят нужные изменения, а регулирует это все мозжечок. Развивается координация с детства, когда ребенок начинает самостоятельно держать голову и переворачиваться на живот. Развитие продолжается до 18 лет. При правильных занятиях – посещении различных кружков и спортивных секций, с возрастом она будет улучшаться. Даже если, будучи взрослым, человек забросит занятия и перестанет развивать эту способность, функция «мышечной памяти» не позволит ему быть неуклюжим. Именно по этой причине важно с детства приучать ребенка к постоянным занятиям спортом и развивать координацию.

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.