Виброгимнастика

Виброгимнастика

-Я теперь по утрам встаю с улыбкой…

-А у меня прошла боль в спине..

-Сын стал лучше учиться…

-У отца ноги больше не болят..

-Разгладились морщинки…

-А я снова сплю, как младенец…

Это чудо? Да, причем своими руками!

Оно называется «виброгимнастика».

Это методика, система упражнений, выводящая шлаки и токсины из организма, запускающая естественный механизм восстановления клеток, органов и систем. Постоянная практика виброгимнастики возвращает здоровье и силы, человек начинает чувствовать себя легче, бодрее; дети лучше развиваются, взрослые становятся моложе.

Сегодняшний рынок предлагает огромное количество «омолаживающих» процедур и препаратов, и все же мы рискнем заявить, что виброгимнастика – это реальный, максимально безопасный естественный способ омоложения .

Методика включает две части: статическую и динамическую. Первая - это последовательность статических напряжений и расслаблений мышц; упражнения производятся в определенном порядке, в определенном ритме. Вторая - последовательность движений, создающих вибрацию в различных частях тела. И здесь важны порядок и темпоритм, а также концентрация внимания. Для достижения максимального эффекта необходимо выполнять и статическую, и динамическую части во время занятия или в течение дня.

Виброгимнастика доступна в любом возрасте и состоянии, ее могут делать даже лежачие больные. Единственным требованием, без которого упражнения едва ли получится выполнять правильно, является ясность сознания. Виброгимнастика полезна не только людям старшего возраста, но и молодым - для повышения стрессоустойчивости и работоспособности, детям,- для лучшего и более гармоничного развития.

Несложная на первый взгляд практика требует времени на освоение. У человека, ведущего обычный городской образ жизни, как правило, недостаточно развиты координация и ощущение своего тела, чтобы с точностью выделить и напрячь конкретные мышцы, оставляя другие расслабленными, правильно концентрировать внимание. Для того, чтобы научиться лучше управлять разными группами мышц, используются подготовительные движения и позиции.

Как, за счет чего виброгимнастика очищает и восстанавливает организм?

Статическая часть - напряжение-расслабление, - это ритмичная работа мышц, которая в определенной последовательности захватывает все тело, массирует внутренние органы. При расслаблении ткани тела наполнены жидкостями, при напряжении мышцы сокращаются, внутренние органы сдавливаются, из клеток выталкивается в кровяное русло жидкость вместе с «плавучими» отходами жизнедеятельности. Кровоток и все обменные процессы активизируются, кровь фильтруется, шлаки и токсины поступают в органы выделения и дальше на выход. Ритмичные напряжения-расслабления массируют стенки самих кровеносных и лимфатических сосудов, постепенно отслаивая шлаки, возвращая сосудам эластичность. Происходит также активизация всей центральной и переферической нервной системы, восстанавливаются нервные связи между органами и головным мозгом.

Динамическая часть – это последовательное прохлопывание всего тела ладонями и пальцами рук в определенных позициях. Вибрация передается каждой клеточке, каждой молекуле межклеточной жидкости внутри тела, вытряхивая шлаки из укромных уголков, открепляя их, выводя в состояние «свободного плаванья», направляя к органам выделения. Есть такой способ стирки - ультразвуком, он использует похожий принцип. Вибрацию, которую создает прохлопывание, невозможно достичь ни обычными движениями, ни при помощи массажеров. В восточных практиках есть упражнение, которое называется «тряска». Оно также использует вибрацию, но требует высокого уровня владения телом и большой затраты сил. К тому же прохлопывание намного легче дозировать, выбирать локальные зоны, и оно работает с расслабленными мышцами, что дает более глубокий эффект.

Очищение, восстановление связей и общая активизация – основа омоложения. Организм, избавленный от лишнего груза, быстро набирает силы и запускает сам регенерацию дальше.

По сути, похожие процессы происходят при обычных физических упражнениях, поэтому так настоятельно рекомендуют физкультуру для поддержания здоровья. Но почему именно виброгимнастика особенно эффективна?

Во-первых, виброгимнастика делается в наиболее физиологичном ритме, при котором пульсация производимых действий и собственных процессов организма совпадают, а значит, возникает резонанс, многократно усиливающий эффект.

Во-вторых, последовательность зон, с которыми ведется работа, создает направление, позволяющее провести токсины по наиболее безопасному и короткому пути на выход, минимизировать кризисы, болезненные состояния, нередко возникающие во время очистительных процессов.

Виброгимнастика способна творить настоящие чудеса: разглаживаются морщинки, уходят многолетние боли в суставах, отступают хронические заболевания, нормализуется давление, восстанавливается сон. Голова начинает работать лучше, прибавляется сил, возвращается яркость ощущений… Но конечно, как у всякого серьезного дела, у виброгимнастики есть свои нюансы, тонкости и секретные ключики, которыми мы охотно поделимся с вами на занятиях!

Удобство этой уникальной методики - вне конкуренции. Не требуется ни инвентаря, ни специального места, особых условий для практики. Когда вы освоите виброгимнастику, сможете органично вплести ее упражнения в свои ежедневные дела, вам почти не понадобится специального времени. Просто уделяете этому внимание каждый день, и вы молодеете, восстанавливаете силы и здоровье!