Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья



Тема. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ



Тема. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ

ИХ ВОСПИТАНИЯ

Цель. Формирование знаний о средствах, методах и методиках воспитания физических качеств; овладение умением реализовывать в практической деятельности знания о закономерностях развития физических качеств.

 

Задачи. научиться анализировать, систематизировать и обобщать полученные сведения.

Учебное задание

    Составьте методику воспитания быстроты движений (на примере избранного вида спорта) на отдельное тренировочное занятие.

 

Методика выполнения задания:

 1) определить средства, наиболее эффективно обеспечивающие решение данной задачи;

 2) рас­пределить их в методически правильной последовательности;

3) ука­зать длительность выполнения каждого упражнения, дозировку (количество повторений упражнения), время отдыха между упражнениями, методы развития быстроты движений.

№ п/п Содержание тренировоч­ного занятия (упражнения) Длительность выполнения упражнения Дозировка (количество повторений) Время отдыха Методы разви­тия быстроты движений
1.          
2.          
3.          
4.          
5.          

 

Формы контроля. Консультирование при подготовке конспек­та и оценка группой проведения практического занятия.

 


Тема. СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ И ОСНОВЫ МЕТОДИКИ

ИХ ВОСПИТАНИЯ

 

Цель. Формирование знаний о средствах, методах и методиках воспитания физических качеств; овладение умением реализовывать в практической деятельности знания о закономерностях развития физических качеств.

 

Задачи. научиться анализировать, систематизировать и обобщать полученные сведения.

Учебное задание

    Составьте методику воспитания скоростно-силовых способностей

 ( на примере избранного вида спорта) на отдельное тренировочное занятие.

 

Методика выполнения задания:

1) определить средства, наиболее эффективно обеспечивающие решение данной задачи;

2) распределить их в методически правильной последовательности;

3) указать вес отягощения (% от максимума) каждого упражнения, дозировку, время отдыха между упражнениями, методы развития скоростно-силовых способностей.

 

№ п/п Содержание тренировоч­ного занятия (упражнения) Вес отяго­щения  (% от максимума) Дозировка Время отдыха Методы разви­тия скоростно-силовых спо­собностей
1.          
2.          
3.          
4.          
5.          

 

 

Формы контроля. Консультирование при подготовке конспек­та и оценка группой проведения практического занятия.

 

 
  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.