Порядок подготовки производственной гимнастики

3. Порядок подготовки производственной гимнастики

3.1. Комплекс должен быть направлен на оптимизацию функциональных состояний, длительное сохранение работоспособности.

3.2. Производственная гимнастика разрабатывается применительно к особенностям реализации конкретного вида профессиональной деятельности (или группы профессий) в определённых условиях.

3.3. Необходимо учитывать, прежде всего, те факторы профессиональной деятельности, которые связаны с наибольшими рисками, наибольшей затратой энергетических ресурсов, проводят к сильному утомлению в течение рабочего дня, оказывают сильное влияние на работоспособность.

3.4. Производственная гимнастика, несмотря на небольшую продолжительность своего проведения, должна включать разминку, основную часть и заминку.

3.5. Каждое упражнение необходимо проводить симметрично: слева и справа, а также использовать несколько повторений (8-12).

3.6. Для выполнения производственной гимнастики надо подобрать инструментальное музыкальное сопровождение (минусовку).

3.7. Производственная гимнастика выполняется в той форме (одежде и обуви), в которой работает человек.

3.8. Производственная гимнастика выполняется на том месте, где трудится человек или в ближайшей от его рабочего места (требуется не более 10-15 секунд, чтобы добраться).

4. Подготовка материалов для презентации материалов комплекса производственной гимнастики

4.1. Презентация выполняется в формате pdf (pptx, ppt). Презентация включает не более 10-12 слайдов, в которых отражены: на титульном листе – авторы-разработчики комплекса и музыкального сопровождения; должность (группа должностей), для которой подготовлена производственная гимнастика; на первом после титульного листа слайде указываются элементы профессиографического анализа деятельности ( основные рабочие операции, рабочую позу, описать рабочую среду, рабочее место, функциональные состояния, режим труда и отдыха (очень кратко, от одной фразы до одного предложения на каждый пункт); сообщаются общие сведения о комплексе производственной гимнастики (одно предложение): продолжительность и время выполнения в ходе рабочего дня производственной гимнастики, количество упражнений, основные позы (стоя, сидя, лёжа); следующие слайды посвящены описанию и визуализации выполнения упражнений (наименование упражнения, поза, количество повторений, основные движения); заключительный слайд включает общие рекомендации по поддержанию работоспособности, здоровья для работника (рабочая одежда, обувь, питание и др.), а также добрые и тёплые пожелания здоровья.

4.2. Видеоролик рекомендуется сохранить в формате MP4 (AVI, WMV) c расширением 960х450 пикселей. Продолжительность видеоролик не должна превышать 3 минуты. В видеоролике вы обозначаете должность, для которой создана производственная гимнастика, авторов-разработчиков, проведены презентацию упражнений (достаточно одного повторения), приводите общие рекомендации.

4.3. Приглашение на презентацию комплекса производственной гимнастики для желающих и ответа на вопросы в Zoom. Приводится ссылка-приглашение, время начала и окончания презентации 25 апреля 2020, согласованное с организаторами конференции.

⇐ Предыдущая 1 234 Следующая ⇒