Урок 4,5 кл.. Постановка голоса. Тема: Пение и здоровье.

Урок 4,5 кл.

Постановка голоса

Тема: Пение и здоровье.

Пение благотворно влияетна здоровье. Пение прочищает дыхание, нормализирует сердечнососудистую систему. Регулярные занятия вокалом придают человеку столько энергии, что он всегда находится в тонусе.

Организация занятий –новичкам в начале пути лучше заниматься 20-30 минут 2 раза в день (чтобы не утомлять голосовой аппарат). Постепенно время увеличиваем до 45-60 минут 2-3 занятия.Один день в неделю следует оставлять на полный отдых.

В какое время лучше заниматься – утром или вечером? Вечером певческий голос оказывается разогретым, но утром отдохнувшим после сна. Поэтому выбор когда заниматься остается за вами.

Занятия следует проводить в проветриваемом (но не холодном) помещении без сквозняков.

Важно помнить, что главное в пении - это регулярность и систематичность.Занятия без педагога должны сопровождаться предельным чувством меры, самоконтроляи самонаблюдения.

Гигиена пения –на улице следует дышать носом, прикрывая горло глухим воротником или шарфом. После занятий на улицу сразу выходить ненужно, лучше посидеть в теплом помещении 5-10 минут, пока не остынет голос.

Голос нужно беречь. Сильно сорванный голос нуждается в длительном (до года) восстановлении. Иногда голос может вообще не восстановиться, так и останется сиплым и скрипучим на всю жизнь. Если пришла болезнь, и голос чуть подсел (когда становиться некомфортно пение, а в горле проявляются болезненные ощущения), лучше всего – пара дней полного молчания. При этом разговаривать лучше не шепотом, а негромким, мягким и спокойным голосом.