- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
Дневник самоподготовки (декабрь 2020, 21.12 – 27.12)
⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3
Дневник самоподготовки (декабрь 2020, 21.12 – 27.12)
Ф.И.О.: Алексеев Алексей Олегович
Дата рождения: 02.12.2000
Группа: М3О-304Б-18
Вес: 62
Рост: 170
| День, дата, время занятия | Состав занятия | Пульс | Самочувствие | Желание заниматься |
| Понедельник, 21.12.2020, 15:30-17:00 | Разминка. Основная часть: силовые упражнения (подтягивания на максимум (27), отжимания), упражнения с гантелями (на спину, плечи, бицепс, трицепс) Заключение: растяжка. | До: 61 После:165 | Хорошее | + |
| Четверг, 24.12.2020 15:30-16:30 | Разминка, прыжки на скакалке Основная часть: упражнения на пресс (подъемы туловища из положения лежа, скручивания, велосипед, планка), упражнения на поясницу, приседания Заключение: растяжка. | До: 63 После: 166 | Хорошее | + |
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|