- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
ОБЩИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ. МАКРОЦИКЛ. Команда. МЕЗОЦИКЛ. ОБЩЕПОДГОТОВИ-ТЕЛЬНЫЙ.. Направленность. МИКРОЦИКЛ. микроцикл. Физиолог задачи.. Тех-так задачи. ДАТА, ВРЕМЯ. специфичность. специфическая. ВРАТАРИ. Ц. ЗАЩИТНИК. КР.ЗАЩИТНИК. Ц.ПОЛУЗАЩ.. КР.ПОЛУЗАЩ.. ТРА
ОБЩИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ
МАКРОЦИКЛ
Команда
МЕЗОЦИКЛ
ОБЩЕПОДГОТОВИ-ТЕЛЬНЫЙ.
Направленность
Смешанная.
МИКРОЦИКЛ
1 микроцикл
Физиолог задачи.
Тех-так задачи
ТЕСТ YO-YO.
Игра в обороне, игра в атаке
ДАТА, ВРЕМЯ
специфичность
специфическая
Режим
Поддерживающий.
Время.
80’
Кол-во
игроков.
Место
УТРО
Интенсивность
Нагрузка.
ВРАТАРИ
Ц. ЗАЩИТНИК
КР.ЗАЩИТНИК
Ц.ПОЛУЗАЩ.
КР.ПОЛУЗАЩ.
1-НАПАД.
2-НАПАД.
ТРАВМА
ВОССТАНОВЛ.
СБОРНАЯ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (15’)
q 1-Группа.
q 15’Разминка.
q 2-Группа.
q 15’ Разминка.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (52’)
q 25’ Тест YO-YO.
q 1-Группа тестирование
· Челночный бег 20+20м с паузой 10” (оббегание фишки на расстояние 5м).
· Скорость увеличивается через определенное кол-во времени.
q 25’ Тест YO-YO.
q 2-Группа тестирование
· Челночный бег 20+20м с паузой 10” (оббегание фишки на расстояние 5м).
· Скорость увеличивается через определенное кол-во времени.
q 5’Пауза вода
q 2х10’ Позиционная оборона (перестроения в линиях)
q 2’пауза смена групп
q Группа атаки удары по воротам в 4-х.
(удары по центру, после передачи с фланга, после игры 1х1)
