Главная

Контакты

Случайная статья

• Автоматизация
• Антропология
• Археология
• Архитектура
• Биология
• Ботаника
• Бухгалтерия
• Военная наука
• Генетика
• География
• Геология
• Демография
• Деревообработка
• Журналистика
• Зоология
• Изобретательство
• Информатика
• Искусство
• История
• Кинематография
• Компьютеризация
• Косметика
• Кулинария
• Культура
• Лексикология
• Лингвистика
• Литература
• Логика
• Маркетинг
• Математика
• Материаловедение
• Медицина
• Менеджмент
• Металлургия
• Метрология
• Механика
• Музыка
• Науковедение
• Образование
• Охрана Труда
• Педагогика
• Полиграфия
• Политология
• Право
• Предпринимательство
• Приборостроение
• Программирование
• Производство
• Промышленность
• Психология
• Радиосвязь
• Религия
• Риторика
• Социология
• Спорт
• Стандартизация
• Статистика
• Строительство
• Технологии
• Торговля
• Транспорт
• Фармакология
• Физика
• Физиология
• Философия
• Финансы
• Химия
• Хозяйство
• Черчение
• Экология
• Экономика
• Электроника
• Электротехника
• Энергетика

Блок 3. Учись владеть нагайкой. Базовые

Блок 3. Учись владеть нагайкой. Базовые

подготовительные движения и принципы                 51

Урок 8. Ношение нагайки. Хваты нагайки.

Приветствие нагайкой.                                                        51

Урок 9. Основные стойки                                                 59

Урок 10. Вырабатывание чувства дистанции

с нагайкой                                                                               67

Урок 11. Вырабатывание чувства «внешнего»

и «внутреннего» пространства с нагайкой                     72

Урок 12. Основные перемещения с нагайкой                 89

Урок 13. Изучение навыка последовательного

включения всех звеньев тела для наработки

силы удара нагайкой                                                       104

Блок 4. Основные технические действия нагайкой 119

Урок 14. Удары плетью нагайки: характеристика

и классификация                                                              119

Урок 15. Траектории ударов плетью нагайки

и зоны поражения                                                            126

Урок 16. Освоение прямого удара плетью нагайки     129

Урок 17. Освоение удара шлепка плетью нагайки       136

Урок 18. Освоение удара с оттягом плетью нагайки   142

Урок 19. Удары тычки рукояткой нагайки                    146

Урок 20. Уходы и уклоны корпусом от ударов нагайкой  151

Урок 21. Блоки и отбивы нагайкой                                160

Урок 22. Комплексы технических действий с нагайкой  168

Блок 5. Игры и методы совершенствования

технике владения нагайкой                                        172

Урок 23. Игры с нагайкой для развития точности      172

Урок 24. Удары нагайкой по разным предметам         176

Урок 25. Удары и действия нагайкой верхом на «коне»  178

Урок 26. Удары нагайкой с помощью ног                     181

Урок 27. Самооборона с использованием нагайки       186

Урок 28. Учебные поединки с нагайкой                       193

Урок 29. «Крутки» нагайки как гимнастика                 198

Урок 30. Танец и пение как методы тренировки

с нагайкой                                                                        201

Блок 6. «Магия» нагайки                                            204

Заключение                                                                     206

Приложения.

Приложение 1. Краткая характеристика

Программы физического воспитания

учащихся 5-9 классов

общеобразовательных учреждений на основе

традиционных казачьих средств                                     207

Приложение 2. Нормативно-правовые

 документы о казачьей службе, холодном

клинковом оружии, нагайке                                           212

Приложение 3. Техника безопасности на

занятиях с нагайкой                                                        216

Приложение 4. Типовой конспект

учебно-тренировочного занятия с нагайкой                 217

Приложение 5. Некоторые виды состязаний

 с нагайкой                                                                       220

Приложение 6. Хуторское казачье

общество «Ореховатое»                                                  223

Приложение 7. Клуб «Традиции войска кубанского» 226

Приложение 8. Рецензии и отзывы                               230