Челночный бег 3x10 метров» Как правильно выполнить норматив ГТО ?!(ВФСК ГТО – Измалковский район)

«Челночный бег 3x10 метров» Как правильно выполнить норматив ГТО ?!(ВФСК ГТО – Измалковский район)

Посети Центр тестирования ГТО Измалковского района, и вы полни данный вид испытания норматива ГТО!

Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твёрдым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. На расстоянии 10 м. прочерчиваются 2 параллельные линии - «Старт» и «Финиш».

Участник, не наступая на стартовую линию, принимает положение высокого старта.

По команде «Марш!» (с одновременным включением секундомера) тестируемый бежит до финишной линии, касается линии рукой, возвращается к линии старта, осуществляет её касание и преодолевает последний отрезок без касания линии финиша рукой.

Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш». Тестируемые стартуют по два человека. Результат фиксируется до 0,1 с.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

- выполнение испытания раньше команды стартера «Марш!» или выстрела (фальстарт);

- во время бега участник помешал рядом бегущему;

- участник не коснулся одной из линий разметки рукой.

Видео ссылка для просмотра правильности выполнения норматива ГТО «Челночный бег 3x10 метров»

https://www.gto.ru/recomendations/56ead383b5cf1c4d018b4569