Курение - медленное самоубийство»

Социальная запрограммированность формируется задолго до первой затяжки табачным дымом. Дети и подростки очень восприимчивы, к разного рода рекламе, им свойственно копирование образа жизни уважаемых, авторитетных людей, в первую очередь родителей, киногероев, сверстников и т.д. Психологи выделяют 3 фактора, которые стимулируют привыкание к сигарете: дети, уже подвергшиеся воздействию пассивного курения. Они менее реагируют на неприятные ощущения от сигареты, и, следовательно, привыкают к ней быстрее; при пассивном курении у подростка уже формируется начальная стадия никотиновой зависимости; неосознанное подражание взрослым (особенно родителям). И если их кумиры курят, то это воспринимается подростками как нормальное явление и возможно даже как средство, способствующее успеху. Специалисты относят никотин к наркотикам типа «стимулятор». К этому же типу они относят героин и кокаин. В развитии табачной зависимости выделяют психическую и физическую зависимости. Психическая зависимость обусловлена социальной запрограммированностью сознания на курение и собственно эффектом от действия на эндокринную систему биологически активных ядов.

Смертельная доза никотина для взрослых — 20 сигарет, выкуренных одна за другой. Для подростка — 10 сигарет. Но почему столь вредный дым с удовольствием поглощается курильщиком? Во-первых, у курящего быстро формируется зависимость от табака; во-вторых, табачные яды производители табака умело маскируют: на одну тонну табака, идущего на изготовление сигарет, расходуется: ванилина — 1,25 кг, ароматического ванилина — 3,5 кг, чернослива — 70 кг, сухофруктов — 50 кг, меда натурального — 150 кг (84). Курение табака пагубно влияет на все системы, органы и ткани. Болезни: астма, бронхит, туберкулез усугубляются курением. Курение нарушает и иммунитет. Даже пассивное вдыхание табачного дыма в накуренном помещении опасно для здоровья некурящих, особенно детей.

«Курение - медленное самоубийство»

Скажи себе: «Нет!»

Прекращать дурные привычки надо сразу. Занятия спортом укрепляют волю, делают человека бодрым, здоровым, отвлекают его от вредных наклонностей.

Человек с сильной волей никогда не начнет курить! От причин, связанных с употреблением табака, умирает каждый пятый. Вдумайтесь в эти цифры и факты. Здоровье не купишь.

Советы для тех, кто решил бросить курить! Сообщи своим друзьям, родителям, родственникам, что ты освобождаешься от курения. Найди себе друга, с которым вы вместе освободитесь от этой привычки. Выясни, откуда берется желание закурить, займи себя в этот момент чем-нибудь другим. Выбери определенный день, соберись с духом - просто не кури. Не носи с собой сигареты. Выброси все, что напоминало бы тебе о курении (пепельницу, спички, сигареты). Постарайся заменить сигареты физическими упражнениями, прогулками. Помни, что если ты сможешь не курить, ты научишься распоряжаться своей судьбой. Тебе будет проще принимать важные решения.

Мотивы, из – за которых подростки начинают курить: Из любопытства. Чтобы казаться взрослее. За компанию. Чтобы похудеть. Потому что модно.

Если ты хочешь…

12 Следующая ⇒