Техника выполнения упражнения. Советы по выполнению приема. Часть II.

Техника выполнения упражнения

Основа правильного выполнения упражнения – своевременный выход к мячу и исходное положение человека. Передача мяча сверху – прием, для овладения которым потребуются упорство и труд.

Однако все будет вознаграждено радостью и удовлетворением от отличной игры. Техника верхней передачи в волейболе предусматривает усвоение таких правил:

Исходная позиция. Чуть согнутые в коленях ноги. Пальцы растопырены и образуют треугольник. Руки согнуты в локтях.

Контакт. Прыжок и отработка корпусом. Прием мяча пальцами. Зрительный контакт с мячом.

Пасс. Разгибаем локти и отбиваем. Все проходит беззвучно и мягко.

Тренировки обычно выполняются двумя игроками, один из которых может быть мастером. При отработке приема важно добиться того, чтобы верхняя передача мяча была точной, что зависит от слаженной работы ног, корпуса и рук. Для этого визуальный контакт должен быть постоянным.

Советы по выполнению приема

не задерживайте руками подолгу мяч;
старайтесь снизить скорость вращения мяча;
не производите резких движений;
держите кисти поближе друг к другу, не расставляйте слишком широко;
пасуйте пальцами, а не ладонями, что поможет лучше контролировать траекторию его движения.

Часть II.

Видео. Ссылка: https://www.youtube.com/watch?v=y6SiLhuOkBA&feature=emb_logo

⇐ Предыдущая 12