- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
ОБЩИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ. МАКРОЦИКЛ. Команда. МЕЗОЦИКЛ. ОБЩЕПОДГОТОВИ-ТЕЛЬНЫЙ.. Направленность. МИКРОЦИКЛ. микроцикл. Физиологические задачи.. ДАТА, ВРЕМЯ. специфичность. неспецифическая. ВРАТАРИ. Ц. ЗАЩИТНИК. КР.ЗАЩИТНИК. Ц.ПОЛУЗАЩ.. КР.ПОЛУЗАЩ.. ТРАВМА. ВО
ОБЩИЕ ЦЕЛИ ТРЕНИРОВКИ
МАКРОЦИКЛ
Команда
МЕЗОЦИКЛ
ОБЩЕПОДГОТОВИ-ТЕЛЬНЫЙ.
Направленность
Аэробная.
МИКРОЦИКЛ
1 микроцикл
Физиологические задачи.
Профилактика травматизма. Поддержание общих силовых возможностей. Тестирование верх. плечевой пояс.
ДАТА, ВРЕМЯ
УТРО
специфичность
неспецифическая
Режим
Тонизирующий
Время.
55’
Кол-во
игроков.
Место
Тренажерный зал.
Интенсивность
Нагрузка.
ВРАТАРИ
Ц. ЗАЩИТНИК
КР.ЗАЩИТНИК
Ц.ПОЛУЗАЩ.
КР.ПОЛУЗАЩ.
1-НАПАД.
2-НАПАД.
ТРАВМА
ВОССТАНОВЛ.
СБОРНАЯ
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (15’)
q 15’Разминка.
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (40’)
КРУГОВАЯ СИЛА 20’ 12 СТАНЦИЙ
30” работа, 30” смена станций, 1-круг.
ТЕСТИРОВАНИЕ ВЕРХНИЙ ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС 20’.