Соответствие критериям. Цель должна быть позитивно сформулирована. Контролируется вами

Соответствие критериям

Для того, чтобы проверить, соответствует ли результат заданным критериям, полезно ответить на несколько вопросов

Позитивно ли сформулирована ваша цель?
Контролируется ли она вами?
Описана ли она сенсорным языком?
Соответствует ли она контексту?
Имеет ли она подходящий размер?
Экологична ли она?
Включает ли она необходимые ресурсы?

Также полезно:

Исследовать препятствия, которые могут быть на пути движения к цели.
Сделать привязку к будущему.

Цель должна быть позитивно сформулирована

Цельдолжна определять, что вы хотите получить, а не то, от чего вы хотите избавиться. Один из признаков неправильной формулировки цели – наличие отрицания. То есть "не курить, не бояться" – это неправильная формулировка. Правильная: "контролировать свои желания, чувствовать себя уверенно".

Причём, отрицание может быть выражено как отрицательной частицей "не", так и словами "отказаться", "прекратить", "бросить", "расстаться", "избегать" и т.п.

Контролируется вами

Мы не можем контролировать вещи и других людей. Но можем воздействовать на них при помощи нашего поведения.

Поэтому достижение внешней цели ("карьера", "много денег", известность") в первую очередь будет связано с обладанием необходимых внутренних качеств, которые и помогут получить желаемое. Если вам нужно что-то внешнее – вы в первую очередь фокусируетесь на создании вашего эффективного поведения, при помощи которого вы можете управлять или достигнуть этого "внешнего".

12 3 Следующая ⇒