Вопросы по теории тай-цзи цюань

Вопросы по теории тай-цзи цюань

1. Тай-цзи цюань: понятие, цели, задачи, свойства.

2. Истоки, виды и направления тай-цзи.

3. Техника выполнения комплекса тай-цзи: основные положения тела, динамика движений.

4. Разминка тай-цзи: цели, задачи, функции.

5. Основные требования к тренировкам тай-цзи.

6. Положение частей тела тренирующегося тай-цзи.

7. Внутренняя работа при практике тай-цзи.

8. Комплекс тай-цзи «24 формы»: выполнение с дыханием дорожки 1.

9. Разминка перед тренировкой: показать компоненты и принципиальную схему построения разминочного комплекса.

10. Работа рук в тай-цзи «24 формы».

11. Работа ног в тай-цзи «24 формы».

12. Комплекс тай-цзи «24 формы»: выполнение с дыханием дорожки 2.

13. Комплекс тай-цзи «24 формы»: выполнение с дыханием дорожки 3.

14. Комплекс тай-цзи «24 формы»: выполнение с дыханием дорожки 4.

15. Комплекс тай-цзи с оружием: (с мечом, боевым веером или другим знакомым оружием): демонстрация 1 дорожки комплекса.

16. Комплекс тай-цзи с оружием (с мечом, боевым веером или другим знакомым оружием): демонстрация 3 дорожки комплекса.

17. Комплекс тай-цзи с оружием (с мечом, боевым веером, или другим знакомым оружием): демонстрация 5 дорожки комплекса.

18. Комплекс тай-цзи с оружием (с мечом, боевым веером или другим знакомым оружием): демонстрация 6 дорожки комплекса.

19. Комплекс тай-цзи с оружием (с мечом, боевым веером или другим знакомым оружием): демонстрация 4 дорожки комплекса.

20. Комплекс тай-цзи с оружием (с мечом, боевым веером или другим знакомым оружием): демонстрация 2 дорожки комплекса.

21. Разминка перед тренировкой с оружием: мечом, боевым веером или другим видом знакомого вам оружия.