![]()
|
|||
Методика выполнения упражнений СФПМетодика выполнения упражнений СФП Ференц Карсай – тренер чемпиона мира Вернера Шлягера. Родился в Венгрии. Начинал играть с Йонером и Клампаром. Некоторое время работал учителем математики в школе, а для души тренером одного из ведущих клубов Венгрии. Потом получил приглашение работать с ведущими спортсменами Австрии. 14 лет работает старшим тренером мужской сборной Австрии. На семинаре тренеров Ференц рассказал о своей методике проведения тренировки. Каждое упражнение европейцы выполняют 10-15 минут, а азиатские спортсмены по 20-30 минут. Выполнение каждого задания делится на три части: 1-я часть - игра на стабильность; мяч должен достаточно долго держаться на столе; 2-я часть - спарринг-партнер начинает не просто подставлять, а создает партнеру дополнительные трудности: играет на реакцию, мягко, жестко, короче, длиннее, перекручивает, направляет мяч в туловище, через боковую линию, старается перехватить инициативу. Например, тренируется топ-спин из средней зоны. После 3-4 ударов спарринг неожиданно перекручивает или играет на реакцию в другой угол; 3-я часть - после непродолжительного розыгрыша спарринг играет на реакцию по всему столу до выигрыша очка. Внимание. Спарринг-партнер, играя блоком, не делает это механически, а тренирует точность подхода к месту приема мяча и направляет мяч в нужное место стола на стороне партнера. Все упражнения можно разделить на три типа: 1. Задания на технику - предсказуемые 2. Задания на реакцию - полупредсказуемые 3. Интеллектуальные - непрогнозируемые.
|
|||
|