Передача одной рукой от плеча (Рис.2.)

2. Передача одной рукой от плеча (Рис.2.)

Передача одной рукой от плеча — наиболее распространенным способом передачи мяча на любое расстояние с минимальным временем для замаха и хорошим контролем за мячом. При активном сопротивлении защитника значительно легче передать мяч одной рукой, чем двумя. Для выполнения ее игрок, поддерживая мяч левой рукой, переводит его на правую руку (при передаче справа) к правому плечу, одновременно поворачивая в ту же сторону туловище и сгибая ноги. Затем опускает левую рук и, выпрямляя правую, захлестывающим движением кисти направляет мяч к пели. Ноги при этом разгибает, туловище поворачивает, помогая выполнению передачи. Если мяч нужно передать па дальнее расстояние, то руку с мячом при замахе отводят над плечом дальше назад, а стоящую сзади ногу резким движением выносят вперед.

(Рис.2.)

Типичные ошибки:

· не полностью выпрямляют руку;

· отсутствует захлёст кистью;

· стопы ног стоят параллельно или одноименная нога впереди — часто путают с исходным положением для броска одной от плеча;

· несогласованность движений, особенно на дальние расстояния.

Обучение передаче:

Обучение передаче желательно начинать, как и передаче двумя руками от груди, с заключительного движения кистью из исходного положения полусогнутой руки. Левая рука при этом придерживает мяч. В следующих упражнениях, в зависимости от усвоения материала, присоединяются предыдущие в передаче движения. Так постепенно переходят к целостному выполнению передачи. Формы построения занимающихся — как и при обучении передаче двумя руками от груди.

⇐ Предыдущая 1 234 5 Следующая ⇒