ПРИМЕРНАЯ ТЕМАТИКА ЗАДАНИЙ

ПРИМЕРНАЯ ТЕМАТИКА ЗАДАНИЙ

для разработки техник / упражнений по применению (развитию) позитивных жизненных стратегий

1. Роль эмоций в осмысление жизни

2. Психологическая готовность личности к выбору позитивной жизненной стратегии

3. Стратегии «жизненного успеха»: за и против

4. Антиципация/предвидение жизненного неуспеха: техники создания ресурсного состояния

5. Техники изменения внутреннего и внешнего отношения к ситуации

6. Использование юмора, парадоксов, игры, эмоционального раскрепощения

7. «Маленькие радости», исполнение желаний для создания позитивного настроя

8. Техника устранения искажений/ошибок в восприятии

9. Преодоление идей-фикс: мыслей, вызывающих негативные эмоции, негативного истолкования ситуаций

10. Тренировка позитивного мышления и оптимистических ориентаций: изменение внутреннего диалога, вызывающего избыточный уровень стресса

11. Особенности организации времени жизни человека. Распределение времени, механизмы и средства организация и планирование времени. Экономия и сбережение времени.

12. Тайм-менеджмент или совершенствование способов управления временем.

13. Внутренний диалог в определении позитивного смысла жизни

14. Влияние образа жизни на достижение успеха

15. Взаимосвязь страха и осмысленности (mindfulness) жизни

16. Выявление мотивов и стратегий жизненного успеха

17. «Цена» успеха в жизни: стратегия жизненного успеха как показатель готовности к деятельности

18. Типы пассивного поведения: уход, игнорирование, обесценивание, эскапизм.

19. Влияние средств массовой коммуникации на жизненные стратегии: умение противостоять «промыванию мозгов»

20. Стратегии жизни застенчивых людей

21. Стратегия жизни уверенных в себе людей

22. Жизненные стратегии людей, попавших под фигуры авторитета, насилия, влияние секты

23. Жизненные ресурсы личности и их использование.

24. Экзистенциальные позиции личности.

25. Конструктивные стратегии жизни в старости

26. Способы оказания психологической помощи в трудных жизненных ситуациях. Социальная поддержка в трудной ситуации: ее агенты, поиск и получение поддержки.

27. Позитивные установки. Укрепление уверенности и убежденности.

28. Аутотренинг, релаксация, состояние покоя, самогипноз - техники снятия стрессового состояния. Расслабление в стрессовой ситуации. Избавление от тревоги

29. Техники создания позитивного состояния. Работа с эмоциональным состоянием. Активное воображение.

30. Осознание механизмов и причин, затрудняющих уверенное поведение. Методики повышения уверенности, закрепление новых позитивных форм поведения