Занятие №8. Тема: Прыжок в длину с места. Актуальность темы: Прыжки, так же как ходьба, бег и метания, относятся к тем видам движений, которые наиболее часто используются человеком в повседневной жизни. Прыжок в длину относится к основным видам движений.

Дата: 26.10.2020

Занятие №8

Тема: Прыжок в длину с места

Актуальность темы: Прыжки, так же как ходьба, бег и метания, относятся к тем видам движений, которые наиболее часто используются человеком в повседневной жизни. Прыжок в длину относится к основным видам движений. Кроме того, прыжковая подготовка оказывает положительное влияние на другие виды прыжков.

Цель обучения: сформировать у обучающихся знания и навыки техники прыжков в длину с места.

Задачи:

Дидактическая: Обучение технике прыжка в длину с места.

Оздоровительная: Укрепление здоровья, повышение физической подготовленности и формирование двигательного опыта.

Воспитательная: Воспитание морально – волевых качеств.

Развивающая: Развитие координации и двигательно-скоростных качеств.

Ход занятия

ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ТОЛЧКОМ ДВУМЯ НОГАМИ

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник принимает исходное положение (далее - ИП): ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения.

Одновременным толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен.

Измерение производится по перпендикулярной прямой от линии измерения до ближайшего следа, оставленного любой частью тела участника. Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет лучший результат.

Ошибки:
1) заступ за линию измерения или касание ее;
2) выполнение отталкивания с предварительного подскока;
3) отталкивание ногами разновременно.

Домашнее задание: Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений. Написать реферат на тему: « Прыжок в длину с места », количество стр. 4- 6. Срок выполнения до следующего занятия согласно расписанию группы.