Для чего нужна утренняя зарядка?»

Стр 1 из 3Следующая ⇒

«Для чего нужна утренняя зарядка?»

Цели и задачи:

1. Сохранение и укрепление здоровья учащихся;

2. Подготовка организма студентов к плодотворной работе на уроках в течение занятий в ИРО;

3. Совершенствование навыков, полученных учащимися на уроках физической культуры;

4. Развитие двигательных качеств, познавательного интереса, мыслительной активности, воображения учащихся;

5. Пропаганда здорового образа жизни;

6. Воспитание желания быть здоровым. Внимательно относиться к себе.

7. Применять полученные знания в работе с учениками.

Утром раньше подымайся,

Прыгай, бегай, отжимайся.

Для здоровья, для порядка

Утром всем нужна зарядка!

-Поднимите руки, кто делал сегодня зарядку?

-Какие упражнения вы выполняли? (ВОПРОС К СТУДЕНТАМ)

-Давайте вместе подумаем, какую пользу приносит утренняя зарядка?

(ответы - прогоняет сон, укрепляет мышцы, закаляет наше здоровье)

-Вспомните, как часто утром, поднимаясь с постели, вы чувствуете себя вялыми, расслабленными, голова тяжелая и мышцы словно ватные. Учёные разгадали «секрет» этого явления.

-Во время сна снижается интенсивность физиологических процессов в организме, центральная нервная система находится в состоянии отдыха. Послепробуждения постепенно повышается активность и физиологических процессов, и центральной нервной системы, но этот процесс может быть довольно длительным, человек еще долгое время после сна может ощущать вялость, сонливость, работоспособность его бывает снижена.

Физические упражнения вызывают потоки нервных импульсов от работающих мышц и суставов и приводят центральную нервную систему в активное состояние, а также активизируют работу внутренних органов, обеспечивая человеку высокую работоспособность.

Вывод: утренняя зарядка служит для быстрого пробуждения организма!!!!

12 3 Следующая ⇒