- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Неделя 2
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Неделя 2
1. Низкоударные берпи (для кардио и тонуса всего тела)
2. Касание лодыжек (для живота и спины)
3. Ножницы (для живота и ног)
4. Планка на локтях статическая (для рук, плеч, живота и спины)
5. Плие-приседания (для ног и ягодиц)
6. Ходьба в планку (для кардио и тонуса всего тела)
7. Подъем ноги вперед (для ног и ягодиц)
8. Скручивание (для живота и спины)
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|