Правильность выполнения приема снизу.

Урок 24 Дата 05.11.20

Тема : Волейбол Передача мяча сверху и снизу

Цель урока: дать необходимые знания о технике выполнения передач мяча сверху и передач мяча снизу двумя руками, обучить навыкам и умениям игры в волейбол.

Задачи урока:

1. Знать технику выполнения передачи мяча сверху и передачи мяча снизу двумя руками.

2. Совершенствовать технику передачи мяча сверху и передачи мяча снизу двумя руками.

3. Развивать физические качества: координацию движений, быстроту.

4. Воспитывать чувство ответственности, коллективизма, взаимопомощи.

1.посмотреть видео по ссылке https://www.youtube.com/watch?v=hhmU_7llZqw

2. - упражнение с мячом для разминки кистей рук - передача мяча в пол – руки сверху на мяче,

- передачи мяча сверху над собой 5 раз, передать партнёру

- передачи мяча сверху - одна передача над собой, вторая партнёру (следить за тем, чтобы мяч находился на уровне лба),

- передачи мяча сверху в парах.

- имитация передачи мяча снизу двумя руками,

- передачи мяча над собой 5 раз, передать партнёру,

- передача мяча снизу двумя руками в стену

- передача мяча снизу двумя руками в парах после набрасывания партнёром,

- передачи мяча снизу в парах.

Принцип приёма мяча двумя руками сверху заключается в следующем: игрок стоит на полусогнутых ногах, с поднятыми вперёд-вверх руками, согнутыми в локтях. Кисти рук должны быть повёрнуты ладонями вверх, пальцами друг к другу. Мяч принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица. Далее происходит дальнейшая передача мяча: коленные и лучезапястные суставы распрямляются и мяч выталкивается.

Приём мяча снизу стоит выполнять в том случае, когда мяч летит слишком низко и нельзя осуществить приём сверху. Приём двумя руками снизу выполняется следующим образом:

игрок должен переместиться к месту приёма мяча, присесть на одно колено, а вторую ногу выставить перед для торможения. Руки нужно вытянуть вперёд параллельно полу, локти выпрямить, кисти рук должны быть сомкнуть, большие пальцы плотно прижать друг к другу. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.

Вопросы к уроку:

1.Правильность выполнения приема снизу.

2.Правильность выполнения приема сверху

3.Какое действие выполняет спортсменка?