Основные правила измерения обхватов тела.

Основные правила измерения обхватов тела.

Измерения проводиться в стандартном положении испытуемого, в горизонтальной плоскости. Стоящий перед клиентом тренер накладывает сантиметровую ленту так, чтобы нулевое деление ленты находилось спереди и в поле зрения, а другой конец ее - над нулевым концом, и отмечает деление, приходящееся против последнего. Лента должна прилегать плотно к измеряемой части, тела, но без вдавливания в кожу.

Обхват груди – лента проходит сзади под нижними углами лопаток спереди, у мужчин и детей – на уровне сосков, у женщин – по верхнему краю молочной железы. Охват груди можно измерять при трех состояниях: глубоком вдохе, глубоком выдохе и в промежуточном состоянии.

Обхват живота – измеряется на уровне пупочной точки в момент паузы между вдохом и выдохом.

Обхват талии – сантиметровая лента накладывается на 5-6 см выше подвздошных гребней.

Обхват через ягодицы – лента проходит через наиболее выступающие области ягодиц.

Обхват бедра – исходные положение измеряемого: ноги на ширине плеч, вес тела равномерно распределен на обе ноги. Лента накладывается на бедро под ягодичной складкой.

Обхват голени – измеряется в месте наибольшего развития икроножной мышцы.

Обхват плеча в спокойном состоянии - измеряется в месте наибольшего развития мышц плеча. Рука свободно свисает, мышцы расслаблены.

Обхват предплечья – измеряется в месте наибольшего развития мышц на свободно свисающей руке, мышцы расслаблены.

Скелетные точки, используемые при антропометрии.