Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Образец  выполнения



 

Выбираем один продукт из каждой категории, заполняем содержание б,ж,у,ккал.

  Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Овощи и зелень        
Фрукты        
Молочные продукты молоко        
Кондитерские изделия варенье        
Мука и макаронные изделия макароны        
Крупы и каши каши        
Хлебобулочные изделия        
Орехи и сухофрукты изюм        
Шоколад        
Мясные продукты        
Сырье и приправы        
Сыры и творог        
Птица        
Рыба и морепродукты        
Колбасные изделия        
Масла и жиры        
Напитки безалкогольные        
Напитки алкогольные        

Образец  выполнения

  Белки, г Жиры, г Углеводы, г Калории, ккал
Овощи и зелень КАРТОФЕЛЬ 2,0 0,4 18,1
Фрукты дыня 0,6 0,3 7,4
Молочные продукты молоко 3.2% 2,9 3,2 4,7
Кондитерские изделия варенье джем 0,3 0,1 56,0
Мука и макаронные изделия макароны блины 6,1 12,3 26,0
Крупы и каши каши рис белый 6,7 0,7 78,9
Хлебобулочные изделия булочки 7,2 6,2 51,0
Орехи и сухофрукты изюм финики 2,5 0,5 69,2
Шоколад 5,4 35,3 56,5
Мясные продукты        
Сырье и приправы мед 0.0 0,0 0,8 81,5
Сыры и творог творог 18% (жирный) 14,0 18,0 2,8
Птица утка 16,5 61,2 0,0
Рыба и морепродукты рыбные консервы 17,5 2,0 0,0
Колбасные изделия колбаса вареная 13,7 22,8 0,0
Масла и жиры спред растительно-жировой 0,0 40,0 0,0
Напитки безалкогольные кофе 0,2 0,0 0,3
Напитки алкогольные коньяк 0,0 0,0 0,1

 

Делаем вывод какие продукты мы рекомендуем, какие ограничываем , составляем список. Рекомендовано:                     Ограничить:



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.