Занятие №1. Вводное занятие. Повторение пройденного материала на втором году обучения. Земные, поясные (мужские, женские) поклоны. Многовариантность поклонов.

Ход занятия:

I. Поклон.

II. Земные, поясные (мужские, женские) поклоны. Многовариантность поклонов.

1. Поясной поклон - верхняя часть туловища от пояса наклоняется. Такой поклон был распространен как у женщин, так и у мужчин. В боярских домах женский поклон в пояс во время церемонии встречи гостей назывался «малым обычаем». Правая рука поднималась впереди по корпусу или со стороны, прикладывалась к левой стороне груди и в этом положении делался наклон головы и корпуса вперед.

2. Поклон ниже пояса - глубокий низкий поклон до земли. Чаще всего это мужской поклон. Чем ниже поклон, тем больше проявлялось уважение. Иногда при глубоком поклоне рука или шапка касались земли. Правая рука поднималась тыльной стороной и, не сгибаясь вместе с сильным наклоном корпуса опускалась вниз почти касаясь пола.

3. Обе руки открываются через первую позициюво вторую и, соединив обе ладони на груди, держатся так, пока происходит поклон. При возвращении в исходное положение руки опускаются вдоль корпуса. (Бытуют в народе и другие своеобразные поклоны, сложные по исполнению, которые требуют большой пластичности рук, музыкальности и танцевальности исполнителя.Они встречаются в хороводах центральных, северо - западных областей России.)

4. Сложный праздничный женский поклон - обе руки поочередно со второй позиции описывают небольшой кружок кистью по направлению к голове. Если левая рука начинает двигаться от локтя влево, голова вместе с наклоном корпуса поворачивается влево; взгляд следует за движением кисти левой руки. Девушка во время этого поклона как бы любуется собой в зеркале, или в отражении воды, поочередно поглаживая бусинки или другие украшения головного убора.

5. Женский поклон с поочередным раскрыванием и закрыванием концов большого платка накинутого на плечи. С открыванием правой руки вправо, голова поворачивается вслед за рукой и наоборот. Правую руку закрыть на уровне диафрагмы, под грудью, левую подвести параллельно, небольшой вздох и одновременный поклон вниз - концы платка раскрываются вдоль корпуса.

III.Разминка на середине:

· поочерёдные наклоны головы: вперед, назад; вправо, влево;

· поочередные повороты головы: направо, налево;

· круговые вращения головой;

· поочередное поднятие и опускание плеч: вверх, вниз;

· одновременное поднятие и опускание плеч: вверх, вниз;

· круговые движения плеч: поочередные и одновременные;

· сведение плеч вперед-назад;

· наклоны корпуса направо, налево, вперед, назад (руки на поясе);

· повороты корпуса вправо, влево.

IV. Ритмические упражнения по кругу:

· шаг с носка;

· шаг с высоким подниманием бедра: вперед, назад;

· шаг на высокихполупальцах;

· шаги на пятках и носочках (руки вверху);

· шаги на внутреннем и внешнем своде стопы;

· бег с высоким подниманием бедра вперед и назад;

· бег с поочередным выбросом прямых ног вперед.

V.Партерная гимнастика на полу:

· сидя: работа стоп.

· лёжа на боку: махи прямыми ногами;

· лёжа на спине: приведение и отведение прямых ног поочередно и одновременно;

· «уголок»;

· «заворачивание» туловища прямыми и согнутыми в коленях ногами.

· «коробочка» с наклонами вперед, назад;

· «лягушка»;

· «кошечка» с переходом на уголок;

· «дракончик»;

· «корзиночка»;

· «коробочка».

VI. Повторение движений классического танца:

пор де бра;

· релеве по 1, 2, 3, 5 и 6 позициям;

· демиплие по 1, 2, 3 и 5 позициям;

· гранд плие по 1, 2, 3 и 5 позициям;

· ронд де жамб по 1 позиции;

· ронд де жамб на плие по 1 позиции;

· батман тандю по 3 позиции вперед, в сторону, назад.

VII. Повторение:

1. Отработка движений танца «Смуглянка».

VIII. Поклон.