Рекомендации по поддержке и укреплению Почек (всей мочеполовой системы) в зимний период.

Рекомендации по поддержке и укреплению Почек (всей мочеполовой системы) в зимний период.

1. Парим ноги.

По ногам проходит 6 главных ножных меридианов: иньские (меридианы почек, селезенки и печени) и янские (меридианы мочевого, желчного пузыря и желудка). На стопе находятся более 60 биологически активных точек.

· Рекомендуемое время процедуры - 21час;

· Продолжительность процедуры - 15-20 мин.;

· Температура воды - 35-40 град.;

· Периодичность - каждый или через день;

· Не менее, чем через час после еды;

· Уровень воды по щиколотку или чуть выше;

· Во время процедуры необходимо двигать ногами, можно периодически потирать друг об друга.

Рецепт китайский с имбирём: взять примерно 30 грамм свежего корня имбиря и положить в кастрюлю. Залить водой и довести до кипения. Варить на медленном огне с закрытой крышкой 10 минут. Полученный отвар слить в тазик и разбавить прохладной водой так, чтобы температура стала около 40 градусов.

Рецепт русский с горчицей (ничем не хуже и дешевле): в воду необходимой температуры добавить 3 ст. ложки горчицы, размешать.

2. Массаж активных точек на стопах.

После того, как закончили парить ноги, приступаем к массажу точек.

1) Точка Юн Цюань.

· Точка Юн Цюань – это первая точка канала Почек;

· Точка Юн Цюань – это точка-колодец, отсюда начинается движение ци по каналу;

· Если точки Юн Цюань активированы, значит проходим весь канал почек. Это простой и эффективный способ укрепить почки;

· Можно стимулировать точку любым способом, можно использовать какое-то приспособление – палочку или карандаш, но лучше продавливать точки подушечками больших пальцев, давить достаточно сильно;

· Продолжительность воздействия – 3 мин. (каждая стопа);

· !!!Если точки болезненны, следует массировать их каждый день. Нужно добиться, чтобы точки Юн Цюань стали упругими и умеренно чувствительными при надавливании. Когда вы этого достигните, вы почувствуете, что произошли положительные изменения в общем самочувствии и душевном состоянии.

Если точка болезненная, значит она работает, значит, кровь и ци поступают к этой точке. Нужно массировать ее ежедневно;

· !!!Но у некоторых, как бы сильно они не давили на точку, она безболезненна. Только в месте продавливания остается ямка. Это классический показатель слабости почек, недостатка энергии в организме. В этом случае стимулировать точку Юн Цюань бесполезно.

2) Точка Тай Си.

· Тай Си расположена в углублении позади косточки внутренней лодыжки (со стороны большого пальца);

· Тай Си – юань-точка канала почек. Юань-точки способны пробудить, активировать изначальную энергию организма, а затем зарезервировать ее на последующие нужды – направить в точку Юн Цюань;

· Точка Тай Си не только точка для восполнения энергии в канале почек, это точка для восполнения общего уровня энергии в организме;

· Необходимо массировать точку, пока не появятся болевые ощущения. Затем продолжать проводить массаж, чтобы точка перестала быть излишне чувствительной. Так мы заставим кровь и ци вернуться к источнику – в точку Юн Цюань.

3. После массажа точек.

· Желательно походить по аппликатору или воспользоваться массажёром для стоп;

· Ноги хранить в тепле.