Урок от 12.10.20 группа 3 АБ. Педагог Мурзина Ольга Борисовна. Техники приёма мяча. Приём мяча сверху двумя руками

Стр 1 из 2Следующая ⇒

Урок от 12.10.20 группа 3 АБ

Педагог Мурзина Ольга Борисовна

Тема урока:

«Спортивные игры.

Волейбол.

Совершенствование техники приема и передачи мяча двумя руками сверху, двумя руками снизу»

ПЛАН:
1. Техники приёма мяча

2. Приём мяча сверху двумя руками

3. Приём мяча снизу двумя руками

Игра в волейбол — это работа с мячом, где основные правила — не удерживать мяч в руках, не дать ему коснуться пола или улететь за пределы площадки. Для того, чтобы при атаке направить мяч в нужную сторону нужному игроку, используются разные техники приёма и передачи мяча. Чем более точно передаётся мяч атакующему игроку или в нужный сектор, тем больше шансов удачно завершить матч.

Техники приёма мяча

В волейболе используются следующие основные техники приёма мяча:

1.Приём мяча снизу двумя руками.

2.Приём мяча сверху двумя руками.

3.Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.

4.Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.

Мы с вами сегодня поговорим о первых двух

Приём мяча сверху двумя руками

Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.

Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:

Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.

Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.

Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.

Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.

12 Следующая ⇒