Расслабление Латерально-крыловидной мышцы.

Расслабление Латерально-крыловидной мышцы.

Установите палец вдоль верхней челюсти, по десне.

Кончиком пальца в сторону коррекции. Приоткройте роит продвиньтесь до того момента, пока кончик вашего пальца не упрется в мягкие ткани мышцы. Сильно не давите, прикройте рот. Если вы правильно установили пальцы, рот закрыть до конца не получится потому, что палец будет мешать. Находитесь в этом положении 2 минуты, дышите, под нежным давлением ткани должны таять. Повторите с другой стороны.

Расслабление Медиально-крыловидной мышцы.

Действовать нужно точно так же, как и предыдущем способе,только кончик пальца надо развернуть вверх. Рот до конца тоже не должно получиться закрыть.

Техника от щелчков в челюсти.

Эта техника эффективна, если щелчки в челюсти вызваны перенапряжением связок височно-нижнечелюстного сустава. Можно выполнять технику несколько раз в день пока не исчезнут симптомы.

Медленно и широко откройте рот. Определите с какой стороны щелкает челюсть. Например справа. Установите указательный палец на правый клык верхней челюсти и попробуйте укусить палец. Получается челюсть будет движение вверх и вправо. Побудьте в положении такого напряжения 30 секунд.

⇐ Предыдущая 12