Рубрика «а знаете ли вы что…»

Министерство науки и высшего образования Российской Федерации

федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования

«Оренбургский государственный педагогический университет»

Институт физической культуры и спорта

Кафедра теории и методики спортивных дисциплин, адаптивной физической культуры и медико-биологических основ физического воспитания

Домашнее задание по Легкой атлетике

Гладченко М.А.

Курс 1 группа ОБ-ФК ДО-11 Семестр 1

Направление подготовки

44.03.05 Педагогическое образование (с двумя

профилями подготовки)

Направленность (профиль)

Физическая культура и Дополнительное образование (адаптивное физическое воспитание)

Квалификация выпускника

Бакалавр

Форма обучения

Очная

Преподаватель

кандидат педагогических наук, доцент

Панкратович Т.М. Оренбург 2020

Рубрика «а знаете ли вы что…»

Факт №1: Статистика победы
Согласно статистике спортсмены в красной одежде побеждают в соревнованиях чаще всего.

Факт №2: Мышцы
Бег способен накачать абсолютно все мышцы тела. В процессе бега только руки получают недостаточную нагрузку, при этом остальные мышцы, такие как брюшной пресс и пресс спины, ноги, плечи отлично тренируются. Особенно здорово накачиваются мышцы во время спринтерских и интервальных беговых тренировок.

Факт №3: Бег это счастье
Доказано, что спустя примерно 20 минут пробежки в организме бегунов начинает генерироваться гормон счастья – дофамин. Поэтому пробежка не только полезна для тела, но и способна снизить уровень тревоги.

Факт №4: Бег это жизнь
Ученые выяснили, что бег снижает риск смерти. На 50% уменьшается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний.

Факт №5: Когда бегать
Ученые рекомендуют бегать по вечерам, так как утром наш организм находится еще в состоянии пробуждения и так же это может ухудшить работу сердца.

Факт №6 Самые дорогие кроссовки на планете Земля
Самые дорогая пара кроссовок стоит 370 000 английских фунтов стерлинга или более 30 миллионов рублей. Это были шиповки сэра Роджера Баннистера (Roger Gilbert Bannister) — британского легкоатлета и врача-невролога, чемпиона Европы 1954 года на дистанции 1500 метров, командора ордена Британской империи. Именно в этой паре обуви он впервые в истории выбежал 1 милю из четырех минут.