|
|||
Верхняя передача мяча ⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2 Верхняя передача мяча Верхняя передача мяча двумя руками представляет собой основной технический прием волейбола. Только эта передача обеспечивает наиболее точную передачу мяча. Не овладев техникой верхней передачей, невозможно добиться сколько-нибудь значительных успехов в игре.
Основой правильного выполнения передачи является своевременный выход к мячу и выбор исходного положения: · Ноги согнуты в коленях и расставлены, одна нога впереди. · Туловище находится в вертикальном положении · руки вынесены вперед-вверх и согнуты в локтях Собственно обработка мяча: · руки соприкасаются с мячом на уровне лица над головой · кисти находятся в положении тыльного сгибания · пальцы слегка напряжены и согнуты, они плотно охватывают мяч, образуя своеобразную воронку (положения б, в на рисунке) · основная нагрузка при передаче падает преимущественно на указательные и средние пальцы · ноги и руки выпрямляются · разгибанием в лучезапястных суставах и эластичным движением пальцев, мячу придается нужное направление (положения г, д на рисунке). В зависимости от полета мяча верхняя передача может выполняется в средней или низкой стойках. Пас, или верхняя передача, является одним из самых сложных элементов волейбола, потому как требуется определенная искусность для его выполнения. Однако, этот элемент является несомненно очень полезным навыком для всех игроков на площадке. Приложив немного усердия на тренировках вы скоро будете пасовать как профессионал. Двигайтесь под мяч. Положение рук. Локти наружу. Пасуйте при помощи пальцев. Провожайте мяч кистями.
|
|||
|