Самостоятельно обсчитать свои результаты по каждому тесту, четко следуя инструкциям. Внимание — инструкции к разным тестам будут разные. К счастью у тестов есть считалка в Exсel.

Тестирование
коммуникативного
потенциала

Смертный профессиональный грех №1 Не знать себя!

Добрый день! Если вы сами себе интересны, то сейчас у Вас есть возможность узнать себя лучше. Для этого:

1.Самостоятельно пройдите два теста, которые позволят оценить коммуникативный (т.е., связанный с общением) потенциал. Удобнее всего проходить тесты, распечатав их в бумаге. Результаты каждого теста нужно будет записать в бланки.

2.Самостоятельно обсчитать свои результаты по каждому тесту, четко следуя инструкциям. Внимание — инструкции к разным тестам будут разные. К счастью у тестов есть считалка в Exсel.

3.Внести все полученные и обсчитанные по двум тестам результаты в специальную сводную таблицу и углубиться в интерпретацию своих результатов. Принять результаты к сведению и жить с ними дальше.

Общее время тестирования составляет 1 час: 30 минут на прохождение двух тестов и 30 минут на обработку результатов. Уделите себе час своей жизни.

Три небольших комментария и пожелания перед началом тестирования:

1.Тестироваться лучше на свежую голову (утром) и в спокойной обстановке, чтобы ничто не отвлекало. Обсчитать результаты можно и потом, например, вечером.

2.За 15 лет подобную процедуру прошли свыше 10000 человек. Все они остались живы и здоровы. У многих из них впоследствии появились дети, то есть, для здоровья это не вредно. Поэтому работайте спокойно, без напряжения, так как тестирование потребует от Вас сосредоточенности и внимания. После самого тестирования полезно посидеть, подышать, попить чайку, отдохнуть.

3.Рекомендую быть при ответах искренними. Во-первых, это проще всего, не надо ничего выдумывать. Во-вторых, попытки казаться лучше или хуже, чем на самом деле, у взрослого человека выглядят немного наивно и всегда очень заметны.

Внимание! Если по какой-то причине вы не сможете обсчитать свои результаты, не переживайте! Обсчитаем на самом тренинге. Главное – пройти тесты заранее.

Аболмасов Алексей +7 (981) 748 65 41 e-mail: abolmasov@yord.ru skype: AbolmasovAlex

yord.ru/abolmasov/

Спасибо и удачи!

Инструкция к первому тесту

Вам будет предложено ответить на ряд вопросов. Отвечайте только “да” или “нет”, ставя крестик в соответствующей клетке «БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №1».

Ознакомьтесь с бланком. Лучше работать с распечатанным тестом и бланком.

Бланк для ответов №1

№	Да	Нет	№	Да	Нет	№	Да	Нет

Вопросы первого теста

Не раздумывайте, ставьте в «БЛАНК №1» ответ на каждый вопрос, крестик в клетке “да” или “нет”. В этом тесте нет правильных или неправильных ответов.

1.Часто ли Вы испытываете тягу к тому, чтобы “встряхнуться”, испытать возбуждение?

2.Часто ли Вы нуждаетесь в друзьях, которые Вас понимают, могут ободрить или утешить?

3.Считаете ли Вы себя беззаботным человеком?

4.Трудно ли Вам отказываться от своих намерений?

5.Задумываетесь ли Вы перед тем, как что-то предпринять?

6.Если Вы обещаете что-либо сделать, всегда ли Вы сдерживаете свои обещания?

7.Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?

8.Обычно Вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?

9.Часто ли Вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на то причин?

10. Сделали бы Вы почти все, что угодно на спор?

11.Возникает ли у Вас чувство робости и смущения, когда Вы хотите завести разговор с симпатичным незнакомым человеком противоположного пола?

12.Выходите ли Вы иногда из себя, злитесь ли?

13.Часто ли Вы действуете под влиянием минутного настроения?

14.Часто ли Вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-то такое, чего не следовало бы делать или говорить?

15.Предпочитаете ли Вы обычно книги встречам с людьми?

16.Легко ли Вас обидеть?

17.Любите ли Вы часто бывать в компаниях?

18.Бывают ли у Вас такие мысли, которые бы Вы хотели скрыть от других?

19.Верно ли, что иногда Вы полны энергии так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?

20.Предпочитаете ли Вы иметь поменьше друзей, но зато особенно близких Вам?

21.Часто ли Вы мечтаете?

22.Когда на Вас кричат, Вы отвечаете тем же?

23.Часто ли Вас беспокоит чувство вины?

24.Все ли Ваши привычки хороши и желательны?

25.Способны ли Вы дать волю чувствам и вовсю повеселиться в компании?

26.Считаете ли Вы себя человеком возбудимым и чувствительным?

27.Считают ли Вас человеком живым и веселым?

28.Часто ли, сделав какое-нибудь важное дело, Вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать его лучше?

29.Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?

30.Вы иногда сплетничаете?

31.Бывает ли, что Вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?

32.Если Вы хотите узнать о чем-либо, то Вы предпочитаете прочесть об этом в книге, нежели спросить?

33.Бывают ли у Вас приступы сильного сердцебиения?

34.Нравится ли Вам работа, которая требует постоянного внимания?

35.Бывают ли у Вас приступы дрожи?

36.Всегда ли Вы платили бы за проезд в транспорте, если бы не опасались проверки?

37.Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?

38.Раздражительны ли Вы?

39.Нравится ли Вам работа, которая требует быстроты действий?

40.Волнуетесь ли Вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могли бы произойти?

41.Вы ходите медленно и неторопливо?

42.Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?

43.Часто ли Вам снятся кошмары?

44.Верно ли, что Вы так любите поговорить, что никогда не упустите случая побеседовать с незнакомым человеком?

45.Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?

46.Вы бы чувствовали себя несчастным, если бы долгое время были лишены широкого общения с людьми?

47.Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?

48.Есть ли среди Ваших знакомых люди, которые Вам явно не нравятся?

49.Можете ли Вы сказать, что Вы весьма уверенный в себе человек?

50.Легко ли Вы обижаетесь, когда люди указывают на Ваши ошибки в работе или на Ваши личные промахи?

51.Считаете ли Вы, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки в шумной компании?

52.Беспокоит ли Вас чувство, что Вы чем-то хуже других?

53.Легко ли Вам внести оживление в скучающую компанию?

54.Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?

55.Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?

56.Любите ли Вы подшучивать над другими?

57.Страдаете ли Вы от бессонницы?

Подсчет баллов по первому тесту

1.Откройте в Excel файл «Коммуникативный тип - Считалка». Вам предстоит работать с листом «Тест 1», не редактируйте другие листы этой таблицы.

2.Из «БЛАНК №1» перенесите свои ответы, в соответствующие номеру вопроса теста, ячейки Excel. Внимание – вводите букву «д», если ответили «Да», и букву «н», если ответили «Нет». Пожалуйста, не вводите другие буквы и знаки. В качестве образца в таблицу уже внесены результаты нескольких человек. Вводите свои результаты внизу уже существующего списка (ваша строка выделена зеленым цветом).

3.После введения всех ответов из бланка, справа в таблице появятся ваши итоговые результаты по второму тесту (ячейки выделены желтым). У вас должны получиться результаты (стены) в диапазоне от «0» до «10». На всякий случай подсказка, в таблице сокращенные названия:

n «Экстраверсия Стэны» — это показатель «Экстраверсия».

n «Нейротизм Стены» – это показатель «Нейротизм».

n «Социальная желательн. Стэны» – это показатель «Социальная желательность».

4.Внесите результаты теста в таблицу «ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ» (стр. 11).

Описание первых трех коммуникативных показателей (чтобы утолить первое любопытство)

СЖ - Социальная желательность(7-10) – сознательное или бессознательное стремление человека «выглядеть красиво», казаться лучшим, чем он есть на самом деле, приверженность социальным требованиям, невротическая потребность «быть хорошим».

СЖ (искренность (1-4)) – открытость, честность, откровенность.

Н - Нейротизм- эмоциональная стабильность. Низкие оценки (1-4) свидетельствуют о спокойствии, уравновешенности, склонности к реализму, некоторой рациональности, холодности и негибкости. Высокие (7-10) – проявляются в неустойчивом настроении, раздражительности, обидах, мнительности и тревожности, неуравновешенности нервных процессов и высокой чувствительности.

Э - Экстраверсия (8-10) – интроверсия (1-3) - мера открытости человека обществу, преимущественной направленности личности либо на мир внешних объектов, либо на явления его собственного субъективного мира.

Инструкция ко второму тесту

Вам предстоит оценить ряд высказываний, касающихся Ваших взаимоотношений с окружающими. Для оценки каждого из них пользуйтесь пятью вариантами ответов, показанными над таблицей. (От -2 «не согласен», до +2 «согласен».) Выбранное число записывайте в соответствующей клетке «БЛАНК ДЛЯ ОТВЕТОВ №2».

Лучше работать с распечатанным тестом и бланком.

Бланк для ответов №2

Не согласен Согласен

-2 -1 0 1 2



		16	17

26	27	28	29	30	31	32	33	34

38	39	40	41	42	43	44	45	46

50	51	52	53	54	55	56	57	58

Вопросы второго теста

Не раздумывайте долго. Здесь не может быть правильных или неправильных ответов. Важна Ваша первая реакция.

1.Если окружающие проявляют беспокойство, я тоже начинаю нервничать.

2.Независимость я ценю больше, чем привязанность и дружеские чувства.

3.Я долго переживаю, если посторонний человек нелестно выразился в мой адрес.

4.Мне становится грустно, когда я вижу человека, чувствующего себя одиноко в компании.

5.Мне больше нравятся интересные книги и фильмы, чем общение с приятелями.

6.Я стесняюсь обращаться к незнакомым людям за помощью.

7.Эмоции собеседников сильно влияют на мое поведение.

8.Мне нравится заводить как можно больше друзей.

9.Мне часто кажется, что незнакомые люди смотрят на меня критически.

10.Меня раздражает, когда окружающие начинают рассказывать о своих несчастьях.

11.Я никогда не забываю поздравить с днем рождения своих друзей и знакомых.

12.Я всегда высказываю свое мнение, когда в группе обсуждается важный вопрос.

13.Смех собеседника не заражает меня.

14.Я открыто выражаю свое одобрение окружающим, не дожидаясь для похвалы какого-то особого момента.

15.Когда я нахожусь среди незнакомых людей, меня мало волнует, нравлюсь я им или нет.

16.Я сразу замечаю, если мой собеседник в чем-то сомневается.

17.Я предпочитаю проводить свой отдых вдали от людей, нежели на оживленном курорте.

18.Мне всегда трудно напоминать людям, чтобы они возвратили долг.

19.Я часто не понимаю причин, из-за которых нервничают люди.

20.После конфликта с человеком я стремлюсь наладить с ним более теплые отношения.

21.Мне сложно отказать человеку в его просьбе.

22.Чужие слезы вызывают у меня недоумение.

23.Я редко приглашаю в гости своих знакомых.

24.Бывают ситуации, когда я думаю, что никому не нужен.

25.Иногда я не понимаю, почему пустяки могут так сильно огорчать людей.

26.Я предпочитаю не разговаривать с незнакомыми людьми на улице.

27.Если я прошу кого-нибудь, и мне отказывают, я не решаюсь повторить просьбу.

28.Я могу точно описать чувства и эмоции, которые испытывает мой собеседник.

29.Обычно я первым звоню человеку, с которым мы долго не виделись.

30.Я открыто критикую людей и ожидаю от них того же.

31.Меня по-настоящему захватывают переживания литературных героев.

32.Я не доверяю слишком открытому проявлению дружеских чувств.

33.Я всегда стараюсь пойти вместе с кем-то, когда иду к незнакомым людям.

34.Мне сложно бывает представить, как окружающие отреагируют на мое поведение.

35.Мне проще решить сложную проблему одному, чем обсуждать ее с другими.

36.Я редко спорю с людьми, чтобы не испортить отношения с ними.

37.Порой в (кино)театре меня удивляют и даже забавляют плач и вздохи зрителей.

38.Я часто делаю маленькие подарки своим друзьям и знакомым.

39.Иногда я чувствую себя одиноким, находясь среди людей.

40.Я испытываю неловкость, когда люди в компании начинают смеяться над кем-то.

41.Оказавшись в новом месте, я быстро приобретаю широкий круг знакомых.

42.Если я недоволен тем, как ведет себя мой собеседник, я прямо говорю ему об этом.

43.Я радуюсь, когда вижу на улице улыбающегося человека.

44.Я избегаю слишком близких отношений с людьми, чтобы не потерять свободу.

45.Меня очень задевает, когда собеседник не желает со мной разговаривать.

46.Часто меня удивляет реакция людей на мои слова и поведение.

47.Меня раздражает, когда малознакомые люди переходят в общении со мной на «ты».

48.Я чувствую себя неловко, когда мне нужно обратиться к незнакомому человеку.

49.Я не могу спокойно смотреть на сцены жестокости в фильмах.

50.Я поддерживаю дружеские отношения с коллегами по своей старой работе.

51.Когда я обращаюсь с просьбой к официальному лицу, я часто думаю, что мне откажут.

52.Я сильно переживаю, если мои слова чем-то обидели собеседника.

53.Я часто рассказываю людям о своих чувствах и переживаниях.

54.Когда я сижу в транспорте, мне кажется, что пожилые люди смотрят на меня с укором.

55.Мое настроение сильно зависит от эмоций окружающих.

56.В командировках я предпочитаю отдохнуть в номере одному, чем проводить свободное время на людях.

57.Я болезненно воспринимаю критику в свой адрес.

58.Я теряю спокойствие, если мой собеседник чем-то взволнован.

59.У меня совсем немного близких друзей

60.Если на деловой встрече я одет не так, как все, меня это не смущает.

Подсчет баллов по второму тесту

5.Откройте в Excel файл «Коммуникативный тип - Считалка». Вам предстоит работать с листом «Тест 2», не редактируйте другие листы этой таблицы.

6.Из «БЛАНК №2» перенесите свои ответы, в соответствующие номеру вопроса теста, ячейки Excel. Внимание – все ответы вводятся с учетом знака (от –2 до +2). В качестве образца в таблицу уже внесены результаты нескольких человек. Вводите свои результаты внизу уже существующего списка (ваша строка выделена зеленым цветом).

7.После введения всех ответов из бланка, справа в таблице появятся ваши итоговые результаты по второму тесту (ячейки выделены желтым). У вас должны получиться результаты (стены) в диапазоне от «0» до «10». На всякий случай подсказка, в таблице сокращенные названия:

n «Эмпатия Стэны» — это показатель «Эмпатия».

n «С присоед. Стэны» – это показатель «Стремление к присоединению».

n «С отвержен. Стэны» – это показатель «Страх отвержения»

8.Внесите результаты теста в таблицу «ИТОГОВЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ТЕСТИРОВАНИЯ» (стр. 11).

Описание последних трех коммуникативных показателей

Эмпатия – это способность человека, проявляющаяся в понимании внутреннего мира собеседника, его актуальных чувств, эмоций и установок, а также в сочувствии и сопереживании его эмоциональных состояний.

Стремление к присоединению - стремление налаживать сотрудничество с окружающими, заводить дружбу, испытывать привязанность, быть членом группы, в основе которого лежит доверие к людям и позитивное восприятие их.

Страх отвержения – страх быть отвергнутым и не принятым людьми, болезненная чувствительность к любому отвержению или отказу, вызывающая неуверенность, напряженность, тревогу и закрепляющая чувство неадекватности и неспособности справиться с межличностными отношениями.

Итоговые результаты тестирования

12 Следующая ⇒