Главная
Контакты
Случайная статья
|
Силовые направления. Классическая. аэробика. Разумное тело
Силовые направления
| Super Sculpt
| Занятие аэробики высокой интенсивности, воздействующее на все группы мышц с использованием различного оборудования.
|
| Bums+tabs
| Комплекс силовых упражнений для тренировки ягодиц, спины и пресса.
|
| Супер-пресс
| Занятие для проработки мышц пресса и спины.
|
| Фитбол
| Упражнения с большим резиновым мячом, прорабатываются все мышцы с минимальной нагрузкой на позвоночник
|
| ABS+Flex
| Занятие направлено на укрепление прямых, косых мышц пресса, спины и растяжку всех групп мышц.
|
| Круговая тренировка
| Эффективная тренировка для мышц всего тела. Упражнения выполняются по кругу, одно за другим без остановки.
|
| Функциональн. тренинг
| Комплексная тренировка, которая нацелена на развитие силы, выносливости, координации и баланса.
|
|
Классическая
аэробика
| Step
| Ритмичные упражнения на все мышцы тела, выполняемые на степ-платформе.
|
| Step 2
| Ритмичные упражнения на мышцы всего тела, выполняемые на степ-платформе, с более сложными элементами хореографии. Рекомендуются тем, кто освоил урок Step.
|
| Табата
| Короткие интервальные тренировки с очень высокой интенсивностью нагрузки.
|
| Аквааэробика
| Урок аэробики в бассейне, прорабатываются практически все группы мышц.
|
| Тан
цы
| Зумба
| Быстро меняющиеся, несложные базовые движения различных танцевальных направлений под ритмичную, зажигательную музыку.
|
|
Разумное тело
| Пилатес
| Комплекс упражнений для укрепления мышц, формирующих корсет тела, фиксирующих нормальное положение тела (осанки, внутренних органов) с минимальной нагрузкой на суставы и позвоночник
|
| Йога
| Восточная практика, улучшает гибкость, развивает внутреннюю силу
|
| Стретчинг
|
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости.
|
| Оздоровительная гимнастика
| Комплекс физических упражнений, способствующих общему улучшению самочувствия. Включает в себя достаточно легко исполнимые движения.
|
| Здоровая спина
|
Занятия для укрепления мышц спины и улучшения осанки.
|
| | TRX
| Упражнение с использованием специальных петель, прекрасно развивает координацию, силу, гибкость и выносливость.
|