часового лечебного голодания (ЛГ)

МЕТОДИКА

24-36 часового лечебного голодания (ЛГ)

ЛГ надо проводить в комфортной обстановке. Должна иметься возможность отдохнуть в любой момент, когда захочется. Почувствовав себя неважно, следует сразу лечь и лежать до улучшения самочувствия. Не следует исключать утреннюю гимнастику, водные процедуры, прогулку.

За два дня до проведения ЛГ употребляйте только молочно- растительную диету. Во время проведения ЛГ можно пить до 1,5-2 литров чистой теплой воды, по желанию. Если появляется сильная слабость можно выпить мелкими глотками I стакан воды с растворенной 0,5 чайной ложкой меда. При появлении тошноты или других неприятных ощущений (что является признаком подкисления крови выводящимися шлаками) нужно пить воду с содой – 0,5 ч.л, на I ст.воды или 2 – 3 капсулы кальция в день.

Питье проводится равномерно в течение всего времени проведения ЛГ мелкими порциями. На время проведения ЛГ прекращается прием всех препаратов, кроме жизненно важных. Можно пить лекарственные травы, при необходимости снижая их дозу в 2 раза.

Во время проведения ЛГ чрезвычайно важное значение для получения хороших результатов имеет как можно более совершенное очищение кишечника - ежедневные утренние и вечерние клизмы 0,5-1литра теплой воды с I чайной ложкой лимонной кислоты и или слабительное вечером и утром. Следует также 2 раза в день принимать теплый душ.

Первой едой после ЛГ должен быть салат из тертой морковки с капустой, Затем можно вводить вареные и тушеные овощи. I сутки после ЛГ запрещено употреблять продукты животного происхождения - мясо, яйца, молочные, сало и др./ а также горох и фасоль.

24 часовое ЛГ проводится I раз в неделю

36 часовое ЛГ проводится I раз в месяц.

3 суточное ЛГ проводится I раз в квартал.

Для хорошего настроения используется самовнушение. Формулы самовнушений: ,

- я полностью доверяю себя природе, которая лечит и омолаживает;

- мой организм непрерывно освобождается от шлаков и ядовитых веществ;

- проводя ЛГ, я преследую три цели: физическое, умственное и душевное очищение.