ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ГОСУДАРСТВЕННОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«КАЛУЖСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»

Дисциплина: ОБЖ

Специальность: Фармация

Лабораторная диагностика

КОНТРОЛЬНЫЙ СРЕЗ ЗНАНИЙ

ПО ТЕМЕ ЛЕКЦИИ №2

«РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА.

ЗНАЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТВИНОСТИ И ЗАКАЛИВАНИЯ ОРГАНИЗМА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА.»

(В ТЕСТОВЫХ ЗАДАНИЯХ УКАЖИТЕ ОДИН ПРАВИЛЬНЫЙ ОТВЕТ)

Вариант

Подготовила: Казарцева Е.В.

2011 г.

1. Режим дня - это:

А. определенное чередование различных видов деятельности в течение суток

Б. определенное чередование различных видов деятельности в течение дня

В. определенное чередование различных видов деятельности в течение труда и

отдыха

Г. все неверно

2. Распорядок дня - это:

А. распределение времени

Б. распределение различной деятельности во времени

В. распределение отдыха во времени

Г. распределение труда человека до сна

3. Основное требование к распорядку дня:

А. постоянство

Б. чередование труда

В. чередование отдыха

Г. кратковременность

4. Виды режима дня:

А. щадящий

Б. суровый

В. стимулирующий

Г. все верно

5. Отрицательные черты щадящего режима:

А. мало раздражителей

Б. однообразие

В. незначительная интенсивность

Г. все верно

6. Последствия щадящего режима дня:

А. отставание в физических и психическом развитии

Б. высокая заболеваемость

В. высокая изнеженность

Г. все верно

7. Последствия истощающего режима:

А. истощение организма

Б. неврозы

В. повышение артериального давления

Г. все верно

8. Наиболее эффективный режим дня:

А. щадящий

Б. суровый

В. стимулирующий

Г. не имеет значения

9. Факторы, укрепляющие здоровье:

А. высокая двигательная активность

Б. общение с природой

В. спокойная психологическая обстановка

Г. все вышеперечисленное

10. Факторы, ухудшающий здоровье:

А. неупорядоченный режим, гиподинамия

Б. соблюдение правил личной гигиены

В. отсутствие вредных привычек

Г. спокойная обстановка

11. Работоспособность низкая в течение недели в следующие дни:

А. понедельник, пятница

Б. вторник, среда

В. среда

Г. четверг

12. Системы физической активности включают:

А. оздоровительная ходьба

Б. ритмическая гимнастика, аэробика

В. оздоровительный бег, шейпинг

Г. все вышеперечисленное

13. Принципы закаливания:

А. постепенность

Б. систематичность

В. индивидуальность и разнообразие процедур

Г. все верно

14. Водные процедуры:

А. обтирание, обливание, душ

Б. обливание, воздушные ванны

В. купание, солнечные ванны

Г. воздух, солнце, вода

15. Процедуры закаливания бывают:

А. активные, пассивные

Б. пассивные водные

В. активные систематические

Г. многократные

ДОПИШИТЕ ФРАЗЫ:

1. Физические упражнения способствуют рациональному распределению … , устранению застоя крови в … нижней части туловища.

2. Однообразная деятельность вызывает торможение … системы.

3. Гиподинамия – это недостаточная … активность.

4. Во время отдыха явления … и усталости снимаются.

5. Щадящий режим дня или … .

КРИТЕРИЙ ОЦЕНКИ:

100-90% правильных ответов – «5» - не более 3 ошибок

89-80% правильных ответов – «4» - не более 5 ошибок

79-70% правильных ответов – «3» - не более 7 ошибок

менее 70% правильных ответов – «2» - более 7 ошибок

ЭТАЛОН ОТВЕТОВ

1 ВАРИАНТ	2 ВАРИАНТ	3 ВАРИАНТ
1 – Г
2 – В
3 – В
4 – Б
5 – В
6 – Г
7 – Б
8 – А
9 – А
10 – В
11 – А
12 – Б
13 – А
14 – В
15 – Г
1 - духовной
3 - групповое
4 – рождаемости
5 - процентах
6 – неэпидемических
7 - искоренению