Объединяем целую картину.. Любую деятельность можно превратить в игру, и получить от этого больше удовольствия. За этим стоит состояние, которое переопределяет и настраивает ваш мозг и весь ваш организм особенным образом. В этом состоянии так легко искать

Объединяем целую картину.

Настроение игры.
Игра характерна продолжительностью, сложностью, интересностью и игра не предполагает выигрыша.

Депрессия и игра являются полюсами.
Если нет наполнения смыслом, придания интереса чему-то, тогда мы и попадем в депрессию.

Поищите:
- где у вас в жизни есть состояние игры, что вы воспринимаете как игру?
- где вам интересны сложны задачи?
- где вам интересно понаслаждаться процессом достижения?
- где у вас есть задор?

Поисследуйте:
- как устроены зрительные характеристики
- как устроены звуки
- как устроены ощущения
- как устроены запахи
- как устроены вкусы

В течение дня, спросите себя: "а насколько я сейчас игрив?"

Любую деятельность можно превратить в игру, и получить от этого больше удовольствия. За этим стоит состояние, которое переопределяет и настраивает ваш мозг и весь ваш организм особенным образом. В этом состоянии так легко искать маленькие радости и охотиться на них в течение дня.

ЗАДАНИЕ:
Понаблюдайте за собой и поотмечайте:
- какие изменения вы создали за эту неделю тренировки? Чему научились, какие новые состояния у вас есть, какая новая свобода?
- помечтайте про будущее: как вы можете это развернуть на следующий месяц?
- сформулируйте свои вопросы ко встрече.

Нейроигра для тренировки улучшенных состояний

На правой руке пальцы направлена вперед от себя, большой палец прижат к ладони

На левой руке большой палец смотрит вверх, остальные пальцы прижаты к ладони (знак "класс")

МЕНЯЕМ

На правой руке большой палец смотрит вверх, остальные пальцы прижаты к ладони (знак "класс")

На левой руке пальцы направлена вперед от себя, большой палец прижат к ладони

Усложняем: смена рук должна происходить после хлопка. Во время хлопка пальцы обеих рук прижаты друг к другу.