МБУК Тогучинского района «Киикская сельская библиотека»

Здоровый образ жизни - образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укреп-ления здоровья. Так же можно сказать, что Здоровый образ жизни это правильный распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Еще к этому можно добавить: "Это список правил, которые нужно соблюдать".

Здоровое питание -это залог

правильной работы всех систем нашего организма. От сбалансированной пищи и входящих в рацион витаминов и микроэлементов зависит главное – наше здоровье в целом! При неправильном или неполноценном питании мы рискуем приобрести ряд хронических заболеваний.

633421 Новосибирская обл. Тогучинский р-он с. Киик ул. Центральная—14

Тел./факс: (383—40) 48—267 Электронная почта: kiik_bibl@mail.ru

   МБУК Тогучинского района «Киикская сельская библиотека»

Здоровое питание-здоровая жизнь



            Информационный буклет



                         с. Киик

                         2020 г

Режим питания

Понятие режим питания включает:

1. Количество приемов пиши в течение суток (кратность питания).

2. Распределение суточного рациона по его энергетической ценности, химическому составу, продуктовому набору и массе на отдельные приемы пищи.

3. Время приемов пищи в течении суток.

4. Интервалы между приемами пищи.

5. Время, затрачиваемое на прием пищи.

Здоровое питание-счастливая жизнь