АНКЕТА ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА. Утверждение

АНКЕТА ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

Прочитайте утверждения в таблице ниже и поставьте оценку во временикаждого из них в баллах от 0 до 9 по трем столбцам: как это было для Вас в прошлом, как есть сейчас и что Вы предполагаете по этому утверждению будет в будущем.

И в последнем столбце оцените важность (актуальность, ценность, количество внимания)кэтому аспекту жизнидля Вас сейчас.

А перед этим пара простых вопросов:

	Ваш пол
	Дата рождения (дд-мм-гггг)

Спектр оценок:
от 0 баллов — Вы совершенно несогласны с утверждением
до 9 баллов — Вы полностью согласны с утверждением
(будьте внимательны с баллами в отрицательных или негативных утверждениях)

прошлое — это любой предыдущий этап жизни, возможно несколько лет (месяцев) назад, явно отличающийся от сегодняшнего. Попробуйте вспомнить себя с позиции ТОГО прошлого, как бы Вы оценивали каждое утверждение.

будущее — это Ваши предположения по этим же утверждениям на много лет вперед.

В начале легче поставить оценки во временипо всем 3 столбцам, а уже после вспоминания-обдумывания всего списка утверждений оценить важность-актуальность каждого из них для Вас сейчас.

№

Утверждение

Оценка во времени
(в баллах от 0 до 9)

Важность этого аспекта сейчас
(в баллах от 0 до 9)

Было в прош-лом

Есть в настоя-щем

Будет в буду-щем

Я себя считаю здоровым человеком

Загадывать на будущее бесполезно

В пожилом возрасте усилий самого человека уже не хватает для поддержания хорошего уровня здоровья

Гармоничное развитие всех сторон жизни — основа активного долгожительства

У меня есть убеждение, что мне удастся продлить жизнь с помощью пересадки органов и тканей

Болезни старости — следствие нашего предыдущего образа жизни

Хорошее состояние на завтра формируется событиями сегодня

В активном здоровом состоянии можно прожить гораздо дольше

Ощущения жизненных возможностей с возрастом только уменьшаются

Болезни в старости неизбежны

Я болею какими-то обычными заболеваниями или во время сезонных эпидемий: простуда, грипп, ангина, кашель (не болею — 0, очень часто — 9)

Я легко достигаю поставленных целей

Я поддерживаю свою физическую форму (почти не уделяю внимания — 0, занимаюсь ежедневно — 9)

Меня в жизни многое раздражает и возмущает

Мне приходится осуществлять много важных задач по жизни

Я не умею стабилизировать свое состояние, настроение

Мне трудно находить общий язык с окружающими

Изменения в жизни я встречаю с опаской

Я очень редко чувствую усталость в течение дня

Я легко справляюсь со стрессовыми состояниями

Возможности человека безграничны

Я не знаю, для чего быть долгожителем

Старость — время заслуженного отдыха

С годами я буду мудрее и лучше

Мы не властны над судьбой

Даже в условиях современной экологической ситуации подобрать правильное питание возможно

Опыт долгожительства важен для будущих поколений

Непрерывное самообразование — залог успешной жизни в любом возрасте

Я чувствую, что долго не проживу

Человек беззащитен в старости

И в заключении еще пара простых вопросов:

	Ваша профессия, род занятий
	Ваше семейное положение

Спасибо Вам за заполнение анкеты по долгожительству!

Присылайте заполненные анкеты на адрес alektr@inbox.ru или на скайп aleksej_ryzhenkov илитем же путем как получили данную анкету.

Результаты анонимно можно будет посмотреть и сравнить с другими в общей таблице всех участвующих — по своему номеру, который будет Вам присвоен и вместе со ссылкой на эту таблицу выслан тем же способом.

Обсудить результаты можно будет на индивидуальной консультации.