Не стабильность ШОП. Не стабильность ПОП
Не стабильность ШОП
- ММТ с 2- сторон
Четырехглавой
Средней ягодичной
(+)
- Провокация нестабильности на шейном отделе - наклон шеи вперед или назад -> АсМ (-) на одной или с 2-х сторон.
- Коррекция длинного разгибателя шеи с той же стороны, где возникла гипорефлексия (массаж мышц вдоль грудного отдела позвоночника - 3 минуты) + тренировка длинных разгибателей 10 раз + домашнее задание на их тренировку.
Не стабильность ПОП
- ММТ с 2- сторон
Четырехглавой
Средней ягодичной
(+)
- Провокация нестабильности на поясничном отделе - наклон поясницы вперед или назад -> АсМ (-) на одной или с 2-х сторон.
- Коррекция квадратной поясницы (найти укорочение) + поиск и коррекция мышц, приводящих к спазму квадратной поясницы
|