Хелпикс

Главная

Контакты

Случайная статья





Не стабильность ШОП. Не стабильность ПОП



Не стабильность ШОП

 

  1. ММТ с 2- сторон

Четырехглавой

Средней ягодичной

(+)

  1. Провокация нестабильности на шейном отделе - наклон шеи вперед или назад -> АсМ (-) на одной или с 2-х сторон.
  2. Коррекция длинного разгибателя шеи с той же стороны, где возникла гипорефлексия (массаж мышц вдоль грудного отдела позвоночника - 3 минуты) + тренировка длинных разгибателей 10 раз + домашнее задание на их тренировку.

 

Не стабильность ПОП

  1. ММТ с 2- сторон

Четырехглавой

Средней ягодичной

(+)

  1. Провокация нестабильности на поясничном отделе - наклон поясницы вперед или назад -> АсМ (-) на одной или с 2-х сторон.
  2. Коррекция квадратной поясницы (найти укорочение) + поиск и коррекция мышц, приводящих к спазму квадратной поясницы

 

 



  

© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.