Способность управлять внутренними процессами.

Способность управлять внутренними процессами.

Мозг использует моделирование. Он создает зрительные, слуховые, кинестетические, запаховые модели.Таким образом мозг планирует "как жить в реальном мире".

Не все люди замечают и не все люди осознают, что пользуются мыслительным процессом в виде картинок, звуков, ощущений, запахов, вкусов.

Если мы хотим обучать свой мозг, то нам нужно выучить язык, на котором он думает.

Картинки небольшого размера вызывают в нас слабый отклик. Если мы делаем эту картинку большой, то это вызывает в нас сильный отклик.

Звучание голоса вызывает телесный отклик.
Важно внутри себя следить и разговаривать приятным голосом.

Мы не воспринимаем реальный мир - мы воспринимаем мир через призму эмоций, состояний.

ЗАДАНИЕ

Картинки:
1) уменьшаем/ увеличиваем
2) отдаляем/ приближаем
3) делаем ярче/ делаем тусклее (темнее)

Звуки, голоса:

1) меняем расположение (звучит справа/слева...)
2) меняем громкость
3) меняем тональность

Ощущение:
1) поищите место, где оно находится в теле
2) поисследуйте температуру
3) поизучайте движения (расширение, сжатие)

Нейроигра для тренировки улучшенных состояний

"Рожки и ножки"

На правой руке указательный и средний пальцы направлены вниз, остальные прижаты к ладони.

На левой руке большой, указательный пальцы и мизинец направлены вверх, остальные прижаты к ладони.

МЕНЯЕМ

На правой руке большой, указательный пальцы и мизинец направлены вверх, остальные прижаты к ладони.

На левой руке указательный и средний пальцы направлены вниз, остальные прижаты к ладони.

И так поочередно меняем положение пальцев и рук.

Лучше начать с медленных чередований, постепенно наращивая скорость