Тренинг АНТИСТРЕСС. сентября 2020г в 11ч.. Телесные и танцедвигательные практики, направленные на сброс эмоционального и мышечного напряжения, на проживание заблокированных в теле эмоций.. Осознанное дыхание для управления Личной Энергией и Само-Сознание

Тренинг АНТИСТРЕСС

12 сентября 2020г в 11ч.

- это возможность значительно уменьшить эмоциональное и мышечное напряжение, избавиться от «мыслительной жевачки», оздоровить свое тело, научиться пользоваться внутренними ресурсами организма и быть в позитивном настроении.

Многие люди даже не подозревают, что напрямую на состояние здоровья влияют наши эмоции. Обида, вина, гнев и зависть разрушают человека изнутри. Постоянный стресс истощает организм эмоционально и физически. Подавленные эмоции формируют мышечные блоки и зажимы, что в дальнейшем ведет к психосоматическим заболеваниям (язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастриты, гипертонии, мигрени, остеохондрозы, псориазы, нейродермиты, заболевания дыхательной системы и др.) Также негативные эмоции влияют на восприятие Мира человеком, на отношения с окружающими.

Поэтому данный тренинг посвящен практикам, которые помогут убрать проявления стресса, нормализовать эмоциональное состояние и восстановить здоровье. Самое главное, что далее Вы сможете применять эти практики самостоятельно !!!

В программе:

- Телесные и танцедвигательные практики, направленные на сброс эмоционального и мышечного напряжения, на проживание заблокированных в теле эмоций.

- Осознанное дыхание для управления Личной Энергией и Само-Сознанием.

- Медитации для пробуждения внутренних Ресурсов Телесного Здоровья.

- Соединение Медитации и Дыхательных Практик – Простой и Доступный Путь к Умению владеть Собой и своими Взаимо-Отношениями с Миром, это Целостный подход к Здоровью.

-Арт-терапия для коррекции эмоционального состояния и лучшего понимания себя.

Ведет тренинг Психотерапевт, сертифицированный Европейской Ассоциацией Психотерапии, практикующий более 15 лет Психолог, Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги - Князева Любовь Александровна.

Длительность 3 часа.

С собой удобную спортивную одежду, коврик или покрывало, маленькую подушечку (чтобы на ней сидеть), блокнот и ручку, при желании флешку.