- Автоматизация
- Антропология
- Археология
- Архитектура
- Биология
- Ботаника
- Бухгалтерия
- Военная наука
- Генетика
- География
- Геология
- Демография
- Деревообработка
- Журналистика
- Зоология
- Изобретательство
- Информатика
- Искусство
- История
- Кинематография
- Компьютеризация
- Косметика
- Кулинария
- Культура
- Лексикология
- Лингвистика
- Литература
- Логика
- Маркетинг
- Математика
- Материаловедение
- Медицина
- Менеджмент
- Металлургия
- Метрология
- Механика
- Музыка
- Науковедение
- Образование
- Охрана Труда
- Педагогика
- Полиграфия
- Политология
- Право
- Предпринимательство
- Приборостроение
- Программирование
- Производство
- Промышленность
- Психология
- Радиосвязь
- Религия
- Риторика
- Социология
- Спорт
- Стандартизация
- Статистика
- Строительство
- Технологии
- Торговля
- Транспорт
- Фармакология
- Физика
- Физиология
- Философия
- Финансы
- Химия
- Хозяйство
- Черчение
- Экология
- Экономика
- Электроника
- Электротехника
- Энергетика
день (день отдыха)
Сборы 23 июля – 1 августа.
План работы на сборы.
1 день
8.00-8.30 – заезд
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – тренировка
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
2 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – тренировка
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
3 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – мастер класспо боксу от мастера спорта Юлдашева Руслана
Бронзовый призер Чемпионата России.
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
4 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – мастер класс по грепплингу, от обладателя черного пояса по джиу-джитсу Букреева Романа.
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
5 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – мастер класс от профессионального бойца ММА Владимира Селиверстова
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
6 день (день отдыха)
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.30 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – водные процедуры
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – футбол
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
7 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – мастер класс от профессионального бойца ММА Абасова Шамиля
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
8 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – тренировка
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
9 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – тренировка
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – тренировка
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 -20.30 – душ, стирка
20.30 – 21.30 – свободное время
21.30 – 22.00 – общий сбор, подготовка ко сну.
22.00 – отбой
10 день
7.30 – 7.50 – подьем, утренние процедуры
8.00-8.50 – кросс и зарядка
9.00-9.30 – завтрак
9.30 – 11.00 – свободное время
11.00 – 11.30 – теоретическая часть, просмотр фильма, настольные игры.
12.00 – 13.30 – контрольные спарринги
14.00 – 14.30 – обед
14.30 – 16.30 – обеденный сон
17.00 – 18.30 – тренировка
19.00 – 19.30 – ужин
19.30 – сбор вещей и отьезд спортсменов.
|
|
|
© helpiks.su При использовании или копировании материалов прямая ссылка на сайт обязательна.
|