ПАМЯТКА . ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 - 11 КЛАССОВ. БУДЬ ЗДОРОВ!». Правила личной гигиены

ПАМЯТКА

ДЛЯ УЧАЩИХСЯ 5 - 11 КЛАССОВ

«БУДЬ ЗДОРОВ!»

В 2020 году все человечество столкнулось с пандемией коронавируса.

Это вирус заставил нас задуматься о своём здоровье, понять его ценность и стараться соблюдать различные правила для укрепления организма.

Во время пандемии особое внимание было уделено ключевым правилам гигиены, соблюдение которых поможет нам обезопасить себя от заражения вирусом.

Правила личной гигиены

1. Не прикасайтесь грязными руками к коже лица, не трите глаза, не чешите нос.

2. Мойте руки с мылом как можно чаще (или обрабатывайте антисептиком). Обязательно мойте руки, когда приходите с улицы, после туалета, перед приемом пищи.

3. В общественных местах носите медицинскую маску и перчатки.

4. Не посещайте места массового скопления людей, избегайте прямого контакта с людьми (объятия, рукопожатия, поцелуи и т.п.)

5. Старайтесь не прикасаться к различным поверхностям в общественных местах (включая транспорт и магазины). При открывании дверей или нажатии кнопки звонка используйте локоть или салфетку.

6. Обрабатывайте телефон спиртосодержащими салфетками.

7. Останьтесь дома и вызовите врача на дом в случае, если отмечаете наличие у себя хотя бы одного из следующих симптомов: повышение температуры тела, озноб, боли в мышцах, головная боль, заложенность носа, появление кашля (особенно сухого), затрудненное дыхание.

8. Соблюдайте здоровый образ жизни!

ЗОЖ – это:

· Рациональное питание

· Физическая активность

· Здоровый сон

· Отказ от вредных привычек

· Отсутствие стресса

· Соблюдение правил гигиены

ПОМНИТЕ!

ОДИНОЧНЫЕ МЕРЫ НЕ ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПОЛНОЙ ЗАЩИТЫ

ОТ ЗАБОЛЕВАНИЯ.

НЕОБХОДИМО ЕДИНОВРЕМЕННО СОБЛЮДАТЬ

ВСЕ ПЕРЕЧИСЛЕННЫЕ МЕРЫ.