ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. по всем интересующим вопросам Вы можете обратиться к инструкторам Детского Клуба.

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

по всем интересующим вопросам Вы можете обратиться к инструкторам Детского Клуба.

«Osanka» (45 минут) - силовая тренировка для формирования правильной осанки. Улучшает координацию движения, подтягивает и стройнит. Нагрузка средней интенсивности.

«Flex&Relax» (30 минут) - урок с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Рекомендован для любого уровня подготовленности.

«Фитбол» (45 минут) - групповое занятие с использованием больших специальных мячей. Развивает координацию движений. Оказывает положительное влияние на позвоночник, развивает вестибулярный аппарат. Нагрузка высокой интенсивности.

«Зумба»(45 минут) - танцевальный урок на основе латиноамериканской хореографии под зажигательную музыку.

«CF KIDS»(13 -17 лет, 45 минут)–специальная облегченная программа Crossfit для детей 13-17 лет, учитывающая возрастные, физические, и эмоциональные особенности ребёнка; способствует развитию силы, скорости и выносливости. Программа включает в себя гимнастику, тяжёлую атлетику, тренировки с гирями, плиометрику, бег, греблю и прицельное метание снарядов.

«Step»(45 минут) -освоение базовых шагов по аэробике и комбинаций на степ-платформе. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

Восточные танцы (45 минут) – танцевальный урок, направленный на развитие пластичности, индивидуальности, хорошей координации, гибкости движений, чувства ритма.

«Сайкл»(45 минут) – велотренировка под ритмичную музыку. Направлена на развитие выносливости, скоростно – силовых качеств. (рекомендуемый рост от 140 см)

«Power class»(45 минут) – силовая тренировка с дополнительным оборудованием (гантели, бодибары, амортизаторы). Проработка всех основных мышечных групп.

12 Следующая ⇒