Правила посещения outdoor-программ

Family skating - семейная тренировка на коньках/роликовых коньках для занимающихся всех возрастных групп. Овладение новыми элементами катания, уверенный прокат спиной вперед и сложное маневрирование. Проведение интервальных и силовых уроков!

MTB-I (mountain bike) - велосипедная тренировка низкой и средней интенсивности для занимающихся всех возрастных групп. Обучение обращению с велосипедом, переключению скоростей, торможению.

MTB-II– велосипедная тренировка высокой интенсивности для подготовленных клиентов. Интервальные тренировки и прохождение различных препятствий. Почувствуй себя на гоночной трассе!

Nordic Walking – скандинавская ходьба с палками. Вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Ходьба увеличивает нагрузку во время занятий, помогая задействовать мышцы рук, плеч и спины. Тренирует 90% мышц всего тела, улучшает работу сердца и кровеносных сосудов. Подходит для всех возрастных групп и любого уровня подготовки.

SKI Class – лыжная тренировка для взрослых. Возможность чередовать обучающие тренировки с настоящими лыжными гонками в Сормовском парке. Заряд бодрости под зимним солнцем со звуками скрипучего снега Вам обеспечен!

SKY –Kids 1 – лыжная тренировка для детей 5-8лет. Обучение «школе лыжника», стойке лыжника, скольжению, торможению и правильному падению. Отработка классических ходов.

SKY –Kids 2 – лыжная тренировка для подростков 9-16 лет. Отработка коньковых ходов и горнолыжной техники. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

RUNNING-I –легкоатлетическая беговая интервальная тренировка для взрослых, нагрузка низкой и средней интенсивности.

RUNNING-II –легкоатлетическая беговая тренировка с элементами ОФП для взрослых, нагрузка высокой интенсивности.

Правила посещения outdoor-программ

1. На занятия необходимо приходить не менее чем за 5 минут до начала урока. Опоздание на урок более чем на 10 минут опасно для вашего здоровья. Инструктор имеет право не допустить Вас на данное занятие.

2. Если Вы пришли без записи на рецепции, то инструктор может Вас не допустить при полном наборе группы.

3. Не разрешается использовать свои собственные упражнения и хореографию без соответствующей команды инструктора.

4. Во избежание травм настоятельно рекомендуется прохождение первоначального инструктажа и посещение уроков, соответствующих Вашему уровню подготовленности.

5. Использование мобильных телефонов на занятиях не разрешается.

6. Тренировка в пляжной обуви (сланцы, сандалии) запрещена, необходимы кроссовки для фитнеса. Одежда должна быть подобрана по погоде.

7. После занятия всё оборудование должно быть убрано в отведённые для этого места.

8. Во избежание травматизма занятия проводятся в сухую, ясную погоду.

Спортклуб «Сормович» 8-800-222-0030

Менеджер outdoor-программ Святкин Андрей

тел.: 8-910-870-9090